| Competition |
Discipline |
Result |
|
1e Competitiewedstrijd 2002
|
400M (Outdoor)
|
53,24
PR
|
|
2'13"/km |
|
Trigallez Recordwedstrijden 2004
|
800M (Outdoor)
|
01:52,62
PR
|
|
2'20"/km |
|
Ter Speckebokaal 2004
|
800M (Outdoor)
|
01:53,81
|
|
2'22"/km |
|
Martinibokaal 2004
|
800M (Outdoor)
|
01:54,46
|
|
2'23"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2001
|
800M (Outdoor)
|
01:56,89
|
|
2'26"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2003
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:09,34
PR
|
|
2'09"/km |
|
Ter Specke Bokaal 2006
|
1000M (Outdoor)
|
02:29,02
PR
|
|
2'29"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2004
|
1000M (Outdoor)
|
02:40,04
|
|
2'40"/km |
|
Nijmegen Global Athletics 2004
|
1500M (Outdoor)
|
03:50,04
PR
|
|
2'33"/km |
|
NK Atletiek 2004
|
1500M (Outdoor)
|
03:52,64
|
|
2'35"/km |
|
Thales FBK-games 2004
|
1500M (Outdoor)
|
03:55,22
|
|
2'36"/km |
|
NK Atletiek 2006
|
1500M (Outdoor)
|
03:59,53
|
|
2'39"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2001
|
1500M (Outdoor)
|
04:06,20
|
|
2'44"/km |
|
NSK Teams 2004
|
1500M (Outdoor)
|
04:06,85
|
|
2'44"/km |
|
NSK Baan 2000
|
1500M (Outdoor)
|
04:15
|
|
2'50"/km |
|
NSK Baan 2000
|
1500M (Outdoor)
|
04:21,66
|
|
2'54"/km |
|
NSK Baan 2001
|
4x400M (Outdoor)
|
03:36,98
PR
|
|
2'15"/km |
|
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:15,54
PR
|
|
2'39"/km |
|
Capital Classic Athletics Meet 2005
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
04:17,64
PR
|
|
2'40"/km |
|
NSK teams 2003
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
04:25,32
|
|
2'44"/km |
|
onbekend
|
3000M (Outdoor)
|
08:21,85
CR
|
|
2'47"/km |
|
Gouden Spike 2004
|
3000M (Outdoor)
|
08:26,66
|
|
2'48"/km |
|
Tartlétos Loopgala 2006
|
5000M (Outdoor)
|
14:50,79
PR
|
|
2'58"/km |
|
Memorial Rasschaert 2002
|
5000M (Outdoor)
|
15:11,26
|
|
3'02"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2006
|
5000M (Outdoor)
|
15:18,75
|
|
3'03"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2001
|
5000M (Outdoor)
|
15:41,04
|
|
3'08"/km |
|
NSK Baan 2000
|
5000M (Outdoor)
|
16:07,64
|
|
3'13"/km |
|
NSK Indoor 2002 - dag 2
|
800M (Indoor)
|
01:57,33
PR
|
|
2'26"/km |
|
Indoor Dortmund 2004
|
1500M (Indoor)
|
03:54,17
PR
|
|
2'36"/km |
|
NK Indoor 2004
|
3000M (Indoor)
|
08:30,19
PR
|
|
2'50"/km |
|
NK indoor 2006
|
3000M (Indoor)
|
08:42,32
|
|
2'54"/km |
|
ZAZ-loop 2000
|
5KM (Weg)
|
15:43
PR
|
|
3'08"/km |
|
ZAZ Loop 2003
|
5KM (Weg)
|
16:01
|
|
3'12"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:05,84
PR
|
|
3'07"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2004
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:34,30
|
|
3'11"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2002
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:47,24
|
|
3'13"/km |
|
NSK Ekiden 2003
|
7,2KM (Weg)
|
23:38,24
PR
|
|
3'16"/km |
|
Aclo-Vitalisloop 2001
|
7,9KM (Weg)
|
27:28,24
PR
|
|
3'28"/km |
|
8 van Drachten 2006
|
8KM (Weg)
|
26:15
PR
|
|
3'16"/km |
|
Klap tot Klaploop 2004
|
10KM (Weg)
|
31:53
PR
|
|
3'11"/km |
|
NSK Ekiden 2001
|
10KM (Weg)
|
34:05,24
|
|
3'24"/km |
|
Batavierenrace 2000
|
10KM (Weg)
|
35:12,24
|
|
3'31"/km |
|
Halve marathon Christchurch 2005
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:10:18
PR
|
|
3'19"/km |
|
Bommen Berendloop 2004
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:12:13
|
|
3'25"/km |
|
Leekster Lenteloop 2000
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:21:30
|
|
3'51"/km |
|
Melbourne Marathon 2005
|
Marathon (Weg)
|
02:52:40
PR
|
|
4'05"/km |
|
NSK Cross 2003
|
2,9KM (Cross)
|
09:15,24
PR
|
|
3'11"/km |
|
NK Veldloop 2003
|
4KM (Cross)
|
12:32,24
PR
|
|
3'08"/km |
|
NK Veldlopen 2006
|
4,2KM (Cross)
|
13:23
PR
|
|
3'11"/km |
|
NSK Cross 2002
|
8KM (Cross)
|
30:20,24
PR
|
|
3'47"/km |
|
2e Wedstrijd Gronings-Drents Crosscircuit 2002
|
9,5KM (Cross)
|
32:40,24
PR
|
|
3'26"/km |
|
Cross Bakkeveen 2006
|
10KM (Cross)
|
32:34,24
PR
|
|
3'15"/km |
|
Friese Veldloopcompetitie 2002
|
10KM (Cross)
|
32:52,24
|
|
3'17"/km |
|
Kerstcross Oldeberkoop 2002
|
10,8KM (Cross)
|
35:53,24
PR
|
|
3'19"/km |
