| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
1e Competitiewedstrijd 1999
|
100M (Outdoor)
|
11,75
PR
|
+3,8 m/s
|
1'57"/km |
|
NSK Teams 1999
|
100M (Outdoor)
|
12,37
|
-0,2 m/s
|
2'03"/km |
|
Martinibokaal 2000
|
100M (Outdoor)
|
12,38
|
|
2'03"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2004
|
100M (Outdoor)
|
12,39
|
|
2'03"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2001
|
100M (Outdoor)
|
12,64
|
|
2'06"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2004
|
100M (Outdoor)
|
12,44
|
|
2'04"/km |
|
NSK Teams 1998
|
100M (Outdoor)
|
12,54
|
|
2'05"/km |
|
NSK Baan 2004 - dag 1
|
100M (Outdoor)
|
12,64
|
|
2'06"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,66
|
+0,0 m/s
|
2'06"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
150M (Outdoor)
|
19,11
PR
|
|
2'07"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2003
|
200M (Outdoor)
|
24,60
PR
|
|
2'03"/km |
|
NSK Baan 2004 - dag 2
|
200M (Outdoor)
|
24,82
|
|
2'04"/km |
|
NSK Baan 2000
|
200M (Outdoor)
|
25,02
|
|
2'05"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2005
|
200M (Outdoor)
|
25,18
|
+0,0 m/s
|
2'05"/km |
|
NSK Teams 1999
|
200M (Outdoor)
|
25,46
|
-0,2 m/s
|
2'07"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2005
|
200M (Outdoor)
|
25,76
|
-2,0 m/s
|
2'08"/km |
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
26,87
|
|
2'14"/km |
|
Wedstrijd Sundby stadion 2006
|
200M Horden (Outdoor)
|
33,89
PR
|
|
2'49"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2001
|
200M (Outdoor)
|
57,54
|
|
4'47"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 1999
|
4x100M (Outdoor)
|
47,28
PR
|
|
1'58"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 1999
|
4x100M (Outdoor)
|
47,35
|
|
1'58"/km |
|
NSK Baan 2000
|
4x100M (Outdoor)
|
48,02
|
|
2'00"/km |
|
NSK Teams 1998
|
4x100M (Outdoor)
|
48,94
|
|
2'02"/km |
|
NSK Teams 1996
|
4x100M (Outdoor)
|
50,02
|
|
2'05"/km |
|
Martinibokaal 2003
|
400M (Outdoor)
|
55,38
PR
|
|
2'18"/km |
|
NSK Baan 2004 - dag 1
|
400M (Outdoor)
|
55,46
|
|
2'18"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2001
|
400M (Outdoor)
|
56,10
|
|
2'20"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2004
|
400M (Outdoor)
|
56,35
|
|
2'20"/km |
|
NSK Baan 2005
|
400M (Outdoor)
|
56,63
|
|
2'21"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2006
|
400M (Outdoor)
|
58,58
|
|
2'26"/km |
|
NSK Baan 2003 - dag 2
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:10,56
PR
|
|
2'56"/km |
|
Avondinstuif 2005
|
800M (Outdoor)
|
02:10,15
PR
|
|
2'42"/km |
|
NNK 2005 - dag 2
|
800M (Outdoor)
|
02:14,21
|
|
2'47"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:24,19
|
|
3'00"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2005
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:04,40
PR
|
|
2'04"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2003
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:09,34
|
|
2'09"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2002
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:10,54
|
|
2'10"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2001
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:15,34
|
|
2'15"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2001
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:16,44
|
|
2'16"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2003
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
05:34,24
PR
|
|
3'27"/km |
|
NSK Indoor 1999
|
50M (Indoor)
|
06,61
PR
|
|
2'12"/km |
|
Indoorwedstrijd Dortmund 1999 - dag 1
|
60M (Indoor)
|
07,64
|
|
2'07"/km |
|
NSK Indoor 1999
|
60M (Indoor)
|
07,73
PR
|
|
2'08"/km |
|
Open NNK 2005
|
60M (Indoor)
|
07,91
|
|
2'11"/km |
|
NSK Indoor 2006
|
60M (Indoor)
|
07,94
|
|
2'12"/km |
|
NSK Indoor 2005
|
60M (Indoor)
|
08,01
|
|
2'13"/km |
|
Hallensportfest der DJK SuS Brambauer 2006
|
60M (Indoor)
|
08,02
|
|
2'13"/km |
|
Hallensportfest Dortmund 2001 - dag 2
|
60M (Indoor)
|
08,27
|
|
2'17"/km |
|
Indoorwedstrijd Dortmund 1999 - dag 1
|
200M (Indoor)
|
24,98
PR
|
|
2'04"/km |
|
Hallensportfest Dortmund 2001 - dag 2
|
200M (Indoor)
|
25,44
|
|
2'07"/km |
|
NSK Indoor 2006
|
200M (Indoor)
|
25,56
|
|
2'07"/km |
|
NSK Indoor 2005
|
200M (Indoor)
|
25,56
|
|
2'07"/km |
|
Hallensportfest der DJK SuS Brambauer 2006
|
200M (Indoor)
|
25,84
|
|
2'09"/km |
|
Hallensportfest der DJK SuS Brambauer 2006
|
400M (Indoor)
|
56,26
PR
|
|
2'20"/km |
|
Hallensportfest Dortmund 2001 - dag 2
|
400M (Indoor)
|
56,74
|
|
2'21"/km |
|
Open NNK 2005
|
400M (Indoor)
|
56,88
|
|
2'22"/km |
|
NSK Indoor 2005
|
4x400M (Indoor)
|
03:50,07
PR
|
|
2'23"/km |
|
NSK Indoor 2006
|
4x400M (Indoor)
|
03:55,29
|
|
2'27"/km |
|
Stadsparkloopestafette 2008
|
3KM (Weg)
|
12:35,24
PR
|
|
4'11"/km |
|
Relais central Paris 2001
|
4,9KM (Weg)
|
21:34,24
PR
|
|
4'24"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2005
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
26:18,10
PR
|
|
4'05"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
26:59
|
|
4'11"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
27:03,10
|
|
4'12"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2004
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
27:12,20
|
|
4'13"/km |
|
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
29:06,10
|
|
4'31"/km |
|
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
29:18
|
|
4'33"/km |
|
1e ACLO-Vitalisloop 2010
|
6,5KM (Weg)
|
27:28,24
PR
|
|
4'13"/km |
|
Nacht van Groningen 2009
|
7KM (Weg)
|
32:17,80
PR
|
|
4'36"/km |
|
Lauwersloop 1998
|
7,1KM (Weg)
|
34:07
PR
|
|
4'48"/km |
|
Batavierenrace 2002
|
7,9KM (Weg)
|
59:33
PR
|
|
7'32"/km |
|
Plantsoenloop 2011
|
8KM (Weg)
|
38:29
PR
|
|
4'48"/km |
|
Plantsoenloop 2010
|
8KM (Weg)
|
39:28,80
|
|
4'56"/km |
|
Klap tot Klaploop 2005
|
10KM (Weg)
|
42:29
PR
|
|
4'14"/km |
|
Asserstadsloop 2012
|
10KM (Weg)
|
44:54
|
|
4'29"/km |
|
19e Ekiden Zwolle 2012
|
10KM (Weg)
|
47:52
|
|
4'47"/km |
|
Uppvärmning 2006
|
Kwart Marathon (Weg)
|
50:21,24
PR
|
|
4'46"/km |
|
Nacht van Groningen 2012
|
14KM (Weg)
|
01:07:49
PR
|
|
4'50"/km |
|
Nacht van Groningen 2011
|
14KM (Weg)
|
01:13:37
|
|
5'15"/km |
|
Bommen Berendloop 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:48:27
PR
|
|
5'08"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2012
|
8KM (Cross)
|
40:20,24
PR
|
|
5'02"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2008
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
21,43
PR
|
|
|
3e Competitiewedstrijd 2008
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
20,44
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
20,23
|
|
|
3e Competitiewedstrijd 2007
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
19,88
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2003
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,30
PR
|
|
|
NSK Individueel 2003 - dag 1
|
Kogelslingeren (Outdoor)
|
11,68
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2000
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
6,86
PR
|
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
5,86
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1433,00
PR
|
|
|
2e Competitiewedstrijd 1999
|
Polsstokhoogspringen (Outdoor)
|
2,60
PR
|
|
|
NSK Teams 1998
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,23
PR
|
|
|
2e Competitiewedstrijd 2001
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,82
|
|
|
2e Competitiewedstrijd 2004
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,77
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,74
|
|
|
NSK Indoor 1999
|
Verspringen (Indoor)
|
5,12
PR
|
|
