| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
100M (Outdoor)
|
12,44
PR
|
|
2'04"/km |
|
Martinibokaal 2015
|
800M (Outdoor)
|
01:58,13
PR
|
|
2'27"/km |
|
3e Trackmeeting 2016
|
800M (Outdoor)
|
01:59,18
|
|
2'28"/km |
|
NSK Teams 2016
|
800M (Outdoor)
|
01:59,30
|
|
2'29"/km |
|
Hoogeveen Classics
|
800M (Outdoor)
|
01:59,94
|
|
2'29"/km |
|
3e competitiewedstrijd 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:00,72
|
|
2'30"/km |
|
Tartletos Loopgala 2014
|
800M (Outdoor)
|
02:01,04
|
|
2'31"/km |
|
3e competitie mannen 2013
|
800M (Outdoor)
|
02:03,89
|
|
2'34"/km |
|
1e Competitie A-junioren 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:14,21
|
|
2'47"/km |
|
MPM-LAAC Baanwedstrijd
|
1000M (Outdoor)
|
02:35,11
PR
|
|
2'35"/km |
|
Tartlétos Loopgala/NSK meerkamp 2018
|
1500M (Outdoor)
|
03:58,83
PR
|
|
2'39"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2018
|
1500M (Outdoor)
|
03:58,89
|
|
2'39"/km |
|
2e competitie wedstrijd 2016
|
1500M (Outdoor)
|
03:59,38
|
|
2'39"/km |
|
1e Trackmeeting Wageningen 2015
|
1500M (Outdoor)
|
03:59,39
|
|
2'39"/km |
|
Wageningen trackmeeting 2017 (2)
|
1500M (Outdoor)
|
03:59,83
|
|
2'39"/km |
|
4e Trackmeeting 2015
|
1500M (Outdoor)
|
04:02,42
|
|
2'41"/km |
|
3e Trackmeeting
|
1500M (Outdoor)
|
04:02,67
|
|
2'41"/km |
|
Wageningen Trackmeeting 2, 2015
|
1500M (Outdoor)
|
04:02,84
|
|
2'41"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2017
|
1500M (Outdoor)
|
04:05,09
|
|
2'43"/km |
|
NK atletiek 2016
|
1500M (Outdoor)
|
04:05,32
|
|
2'43"/km |
|
4e Trackmeeting 2014
|
1500M (Outdoor)
|
04:05,90
|
|
2'43"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:08,59
|
|
2'45"/km |
|
Martinibokaal 2014
|
1500M (Outdoor)
|
04:09,78
|
|
2'46"/km |
|
2e competitie mannen 2013
|
1500M (Outdoor)
|
04:12,60
|
|
2'48"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
1500M (Outdoor)
|
04:13,15
|
|
2'48"/km |
|
2e Trackmeeting 2013
|
1500M (Outdoor)
|
04:17,35
|
|
2'51"/km |
|
NSK Baan 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:35,19
|
|
3'03"/km |
|
2e Competitie A-junioren 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:36,76
|
|
3'04"/km |
|
1e Competitie A-junioren 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:39,09
|
|
3'06"/km |
|
Baaninstuif FBK 2013
|
2000M Steeple (Outdoor)
|
06:38,21
CR
|
|
3'19"/km |
|
Harry Schulting games 2018
|
3000M (Outdoor)
|
08:33,22
PR
|
|
2'51"/km |
|
5e Trackmeeting Utrecht 2016
|
3000M (Outdoor)
|
08:33,31
|
|
2'51"/km |
|
2e Trackmeeting Utrecht
|
3000M (Outdoor)
|
08:39,37
|
|
2'53"/km |
|
Ter specke bokaal 2019
|
3000M (Outdoor)
|
08:47
|
|
2'55"/km |
|
3e Trackmeeting 2014
|
3000M (Outdoor)
|
08:50,12
|
|
2'56"/km |
|
2e Trackmeeting 2015
|
3000M (Outdoor)
|
08:56,77
|
|
2'58"/km |
|
Baaninstuif Hengelo 2013
|
3000M (Outdoor)
|
09:01,24
|
|
3'00"/km |
|
NSK Teams 2014
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:35,25
PR
|
|
3'11"/km |
|
Promotie/Degradatie wedstrijd 1e/2e divisie 2015
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:35,47
|
|
3'11"/km |
|
NK atletiek 2016
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:38,26
|
|
3'12"/km |
|
NSK Baan 2014
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:42,33
|
|
3'14"/km |
|
NK Atletiek 2014
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:43,09
|
|
3'14"/km |
|
Promotie/degradatiewedstrijd 2e/3e divisie 2013
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:45,40
|
|
3'15"/km |
|
NSK Teams 2015
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:45,92
|
|
3'15"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2014
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:50,76
|
|
3'16"/km |
|
NSK Baan 2015, dag 1
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:51,49
|
|
3'17"/km |
|
NSK Teams 2013
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:55,41
|
|
3'18"/km |
|
6e Trackmeeting 2013
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:03,75
|
|
3'21"/km |
|
NK Atletiek 2015, dag 1
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:04,03
|
|
3'21"/km |
|
NSK Baan 2013
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:46,25
|
|
3'35"/km |
|
NSK Teams 2014
|
4x800M (Outdoor)
|
07:59,57
PR
|
|
2'29"/km |
|
NSK Teams 2016
|
4x800M (Outdoor)
|
08:45,37
|
|
2'44"/km |
|
NSK Meerkamp 2017
|
5000M (Outdoor)
|
14:55,39
PR
|
|
2'59"/km |
|
BB lopers baan classic 2018
|
5000M (Outdoor)
|
15:01,46
|
|
3'00"/km |
|
Nijmegen Global Athletics 2016
|
5000M (Outdoor)
|
15:08,89
|
|
3'01"/km |
|
5e Trackmeeting Utrecht 2017
|
5000M (Outdoor)
|
15:09,07
|
|
3'01"/km |
|
Tartletos Loopgala / NSK Meerkamp 2016
|
5000M (Outdoor)
|
15:15,33
|
|
3'03"/km |
|
6e Trackmeeting 2014
|
5000M (Outdoor)
|
15:15,84
|
|
3'03"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2016
|
5000M (Outdoor)
|
15:16,79
|
|
3'03"/km |
|
Climax Summer Games 2020
|
5000M (Outdoor)
|
15:18,39
|
|
3'03"/km |
|
3e Trackmeeting Wageningen 2017
|
5000M (Outdoor)
|
15:23,48
|
|
3'04"/km |
|
3e Trackmeeting Wageningen 2015
|
5000M (Outdoor)
|
15:26,43
|
|
3'05"/km |
|
Tartletos Loopgala / NSK meerkamp 2015
|
5000M (Outdoor)
|
15:30,76
|
|
3'06"/km |
|
1e competitie wedstrijd 2015
|
5000M (Outdoor)
|
15:33,37
|
|
3'06"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2015
|
5000M (Outdoor)
|
15:34,59
|
|
3'06"/km |
|
3e competitie wedstrijd 2015
|
5000M (Outdoor)
|
15:37,09
|
|
3'07"/km |
|
3e competitie wedstrijd 2e divisie 2014
|
5000M (Outdoor)
|
15:39,49
|
|
3'07"/km |
|
Xalos Coffees Trainingspakkenwedstrijd 2018
|
5000M (Outdoor)
|
15:44,84
|
|
3'08"/km |
|
1e competitie wedstrijd 2014
|
5000M (Outdoor)
|
15:46,82
|
|
3'09"/km |
|
3e competitiewedstrijd 2017
|
5000M (Outdoor)
|
15:53,17
|
|
3'10"/km |
|
3e competitiewedstrijd 2016
|
5000M (Outdoor)
|
15:55,51
|
|
3'11"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2018
|
5000M (Outdoor)
|
16:00,91
|
|
3'12"/km |
|
NSK Teams 2016
|
5000M (Outdoor)
|
16:18,26
|
|
3'15"/km |
|
NSK Baan 2013
|
5000M (Outdoor)
|
16:36,54
|
|
3'19"/km |
|
Noordelijke Atletiek Bokaal 2013
|
5000M (Outdoor)
|
16:40,38
|
|
3'20"/km |
|
NSK Indoor 2015
|
4x200M (Indoor)
|
01:39,09
PR
|
|
2'03"/km |
|
NSK Indoor 2015
|
800M (Indoor)
|
02:02,21
PR
|
|
2'32"/km |
|
PEC Indoor 2017
|
1500M (Indoor)
|
04:04,81
PR
|
|
2'43"/km |
|
PEC Indoor 2016
|
1500M (Indoor)
|
04:06,56
|
|
2'44"/km |
|
NSK Indoor 2015
|
3000M (Indoor)
|
08:42,12
PR
|
|
2'54"/km |
|
NK Indoor 2016
|
3000M (Indoor)
|
08:47,92
|
|
2'55"/km |
|
Sotra Indoor 2016
|
3000M (Indoor)
|
08:49,95
|
|
2'56"/km |
|
NSK Indoor 2016
|
3000M (Indoor)
|
08:52,86
|
|
2'57"/km |
|
NK Indoor 2018 Senioren
|
3000M (Indoor)
|
08:53,49
|
|
2'57"/km |
|
NSK Indoor 2014
|
3000M (Indoor)
|
08:56,28
|
|
2'58"/km |
|
NK Indoor 2015
|
3000M (Indoor)
|
09:04,39
|
|
3'01"/km |
|
Bekkemarun 2014
|
5KM (Weg)
|
15:26
PR
|
|
3'05"/km |
|
Wiezoloop
|
5KM (Weg)
|
16:12
|
|
3'14"/km |
|
Dorpsloop De Lutte 2013
|
5KM (Weg)
|
16:44
|
|
3'20"/km |
|
Bommen Berendloop 2018
|
6,2KM (Weg)
|
20:17
PR
|
|
3'16"/km |
|
4 mijl van Groningen 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:14
PR
|
|
3'08"/km |
|
4 mijl van Groningen 2015
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:16
|
|
3'08"/km |
|
4 mijl van Groningen 2016
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:30
|
|
3'11"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2018
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:31
|
|
3'11"/km |
|
Bommen Berendloop 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:34
|
|
3'11"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:48
|
|
3'13"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2017
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
21:30
|
|
3'20"/km |
|
Bommenberendloop 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
21:44
|
|
3'22"/km |
|
2e ACLO Vitalisloop 2015
|
6,7KM (Weg)
|
22:09
PR
|
|
3'18"/km |
|
1e ACLO Vitalisloop 2014
|
6,7KM (Weg)
|
22:42,24
|
|
3'23"/km |
|
2e ACLO Vitalisloop
|
6,7KM (Weg)
|
22:50
|
|
3'24"/km |
|
2e ACLO-Vitalisloop 2013
|
7KM (Weg)
|
22:26,24
PR
|
|
3'12"/km |
|
3e ACLO Vitalisloop 2014
|
7KM (Weg)
|
23:10
|
|
3'18"/km |
|
1e ACLO-Vitalisloop 2013
|
7KM (Weg)
|
23:22,24
|
|
3'20"/km |
|
Plantsoenloop 2016
|
8KM (Weg)
|
26:54
PR
|
|
3'21"/km |
|
Plantsoenloop 2015
|
8KM (Weg)
|
26:57
|
|
3'22"/km |
|
Plantsoenloop 2014
|
8KM (Weg)
|
27:14
|
|
3'24"/km |
|
Plantsoenloop 2018
|
8KM (Weg)
|
27:20
|
|
3'25"/km |
|
Menzis Singelloop Enschede 2019
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
25:20
PR
|
|
3'08"/km |
|
Menzis Singelloop
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
26:04
|
|
3'14"/km |
|
Menzis Singelloop 2018
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
27:06
|
|
3'22"/km |
|
15e Eiberrun
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
27:25
|
|
3'24"/km |
|
Lauwersloop 2016
|
9,6KM (Weg)
|
32:51
PR
|
|
3'25"/km |
|
Batavierenrace 2014
|
9,6KM (Weg)
|
32:53
|
|
3'25"/km |
|
Oliebollenloop 2019
|
10KM (Weg)
|
30:34
PR
|
|
3'03"/km |
|
Diepe Hel Holterbergloop
|
10KM (Weg)
|
31:14
|
|
3'07"/km |
|
Olliebollenloop 2018
|
10KM (Weg)
|
32:22
|
|
3'14"/km |
|
Groet uit Schoorl NK 10km 2015
|
10KM (Weg)
|
32:58
|
|
3'17"/km |
|
Bommenberendloop 2015
|
10KM (Weg)
|
33:11
|
|
3'19"/km |
|
4e Woolderesloop 2015
|
10KM (Weg)
|
33:16
|
|
3'19"/km |
|
2e Wolderesloop 2015
|
10KM (Weg)
|
33:21
|
|
3'20"/km |
|
3e Woolderesloop
|
10KM (Weg)
|
33:33
|
|
3'21"/km |
|
Nacht van Groningen 2016
|
10KM (Weg)
|
33:46
|
|
3'22"/km |
|
Halve Marathon van Hengelo 2015
|
10KM (Weg)
|
33:56
|
|
3'23"/km |
|
Nacht van Groningen
|
10KM (Weg)
|
34:27
|
|
3'26"/km |
|
Bommenberendloop 2016
|
10KM (Weg)
|
34:27
|
|
3'26"/km |
|
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2013
|
10,5KM (Weg)
|
37:47,24
PR
|
|
3'35"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2014
|
10,5KM (Weg)
|
37:59,24
|
|
3'37"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2015
|
10,5KM (Weg)
|
39:45,24
|
|
3'47"/km |
|
Lauwersloop 2015
|
10,8KM (Weg)
|
36:26
PR
|
|
3'22"/km |
|
Schlickeralmlauf 2013
|
11,3KM (Weg)
|
01:26:38
PR
|
|
7'40"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2019
|
15KM (Weg)
|
48:05
PR
|
|
3'12"/km |
|
Montferlandrun 2015
|
15KM (Weg)
|
49:48
|
|
3'19"/km |
|
Hoge Lage Torenloop 2016
|
15KM (Weg)
|
49:55
|
|
3'19"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2015
|
15KM (Weg)
|
50:21
|
|
3'21"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2016
|
15KM (Weg)
|
50:24
|
|
3'21"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2014
|
15KM (Weg)
|
50:26
|
|
3'21"/km |
|
Pfixx Solar Montferland run 2018
|
15KM (Weg)
|
50:33
|
|
3'22"/km |
|
4e Woolderesloop
|
15KM (Weg)
|
50:38
|
|
3'22"/km |
|
1e Woolderesloop 2014
|
15KM (Weg)
|
50:46
|
|
3'23"/km |
|
Montferlandrun 2014
|
15KM (Weg)
|
51:06
|
|
3'24"/km |
|
2e Woolderesloop 2014
|
15KM (Weg)
|
51:11
|
|
3'24"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2013
|
15KM (Weg)
|
51:36
|
|
3'26"/km |
|
Rabo Nieuwjaarsloop 2015
|
15KM (Weg)
|
52:14
|
|
3'28"/km |
|
Rabo Nieuwjaarsloop 2014
|
15KM (Weg)
|
53:50
|
|
3'35"/km |
|
4e Woolderesloop 2013
|
15KM (Weg)
|
54:39
|
|
3'38"/km |
|
2e Woolderesloop 2013
|
15KM (Weg)
|
55:32
|
|
3'42"/km |
|
1e Woolderesloop 2013
|
15KM (Weg)
|
56:47
|
|
3'47"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2012
|
15KM (Weg)
|
57:08
|
|
3'48"/km |
|
20e RABO Haaksbergse Engelse Mijlenloop
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
54:04
PR
|
|
3'21"/km |
|
Nacht van Groningen 2017
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
58:15
|
|
3'37"/km |
|
Diepe Hel Holterbergloop 2012
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:02:18
|
|
3'52"/km |
|
Diepe Hel Holterbergloop 2015
|
20KM (Weg)
|
01:09:41
PR
|
|
3'29"/km |
|
Venloop/NK halve marathon 2019
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:09:22
PR
|
|
3'17"/km |
|
Winter step-one loop 2018
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:11:29
|
|
3'23"/km |
|
3de Kerstdagloop 2015
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:13:08
|
|
3'27"/km |
|
Halve van Hengelo
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:13:14
|
|
3'28"/km |
|
Halve van Haren
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:14:17
|
|
3'31"/km |
|
Enschede Marathon
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:14:47
|
|
3'32"/km |
|
Egmond Halve Marathon 2015
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:14:56
|
|
3'33"/km |
|
Enschede Marathon 2013
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:18:44
|
|
3'43"/km |
|
Halve Marathon van Haren 2013
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:19:51
|
|
3'47"/km |
|
Kerstloop 2019
|
21,1KM (Weg)
|
01:08:34
PR
|
|
3'14"/km |
|
30 van Almere 2018
|
30KM (Weg)
|
01:51:05
CR
|
|
3'42"/km |
|
Enschede Marathon
|
Marathon (Weg)
|
02:27:50
CR
|
|
3'30"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
1KM (Cross)
|
03:03,24
PR
|
|
3'03"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2015
|
1KM (Cross)
|
03:05
|
|
3'05"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2016
|
1KM (Cross)
|
03:20
|
|
3'20"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2013
|
8KM (Cross)
|
28:42,24
PR
|
|
3'35"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2015
|
8KM (Cross)
|
29:50
|
|
3'43"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
8KM (Cross)
|
29:51,24
|
|
3'43"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2016
|
8KM (Cross)
|
30:24
|
|
3'48"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2012
|
8KM (Cross)
|
31:55,24
|
|
3'59"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2011
|
8KM (Cross)
|
34:07,24
|
|
4'15"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2014
|
8,4KM (Cross)
|
31:05,24
PR
|
|
3'42"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2015
|
8,4KM (Cross)
|
31:33
|
|
3'45"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2020
|
8,4KM (Cross)
|
31:33
|
|
3'45"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
14,36
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1613,00
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,94
PR
|
|
