| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
100M (Outdoor)
|
15,31
PR
|
|
2'33"/km |
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
100M Horden (Outdoor)
|
17,92
PR
|
|
2'59"/km |
|
3e competitie vrouwen 2011
|
100M Horden (Outdoor)
|
18,03
|
-0,9 m/s
|
3'00"/km |
|
NSK Teams 2010
|
100M Horden (Outdoor)
|
18,87
|
-1,2 m/s
|
3'08"/km |
|
1e competitie vrouwen 2011
|
100M Horden (Outdoor)
|
18,93
|
|
3'09"/km |
|
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
100M Horden (Outdoor)
|
19,91
|
|
3'19"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
150M (Outdoor)
|
22,43
PR
|
|
2'29"/km |
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
200M (Outdoor)
|
28,82
PR
|
|
2'24"/km |
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
29,59
|
|
2'27"/km |
|
6e Run2Day Trackmeeting 2009
|
200M (Outdoor)
|
31,03
|
|
2'35"/km |
|
Gert Ruinemans Loopavond 2010
|
300M (Outdoor)
|
47,04
PR
|
|
2'36"/km |
|
2e competitie vrouwen 2011
|
4x100M (Outdoor)
|
55,56
PR
|
|
2'18"/km |
|
NSK Baan 2012
|
4x100M (Outdoor)
|
55,75
|
|
2'19"/km |
|
3e competitie vrouwen 2011
|
400M (Outdoor)
|
01:02,80
PR
|
|
2'37"/km |
|
NSK Baan 2011
|
400M (Outdoor)
|
01:03,86
|
|
2'39"/km |
|
Heerenveen classic 2011
|
400M (Outdoor)
|
01:03,91
|
|
2'39"/km |
|
Climax games 2012
|
400M (Outdoor)
|
01:04,18
|
|
2'40"/km |
|
NSK Teams 2012
|
400M (Outdoor)
|
01:04,32
|
|
2'40"/km |
|
NSK Baan 2011
|
400M (Outdoor)
|
01:04,38
|
|
2'40"/km |
|
NK Baan 2011
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:07,78
PR
|
|
2'49"/km |
|
Martinibokaal 2011
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:08,83
|
|
2'52"/km |
|
2e competitie vrouwen 2011
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:09,35
|
|
2'53"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
400M (Outdoor)
|
01:11,94
|
|
2'59"/km |
|
2e competitie vrouwen 2012
|
800M (Outdoor)
|
02:20,98
PR
|
|
2'56"/km |
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:21,11
|
|
2'56"/km |
|
NSK Baan 2012
|
800M (Outdoor)
|
02:22,06
|
|
2'57"/km |
|
NSK Teams 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:22,30
|
|
2'57"/km |
|
NSK Teams 2012
|
800M (Outdoor)
|
02:22,59
|
|
2'58"/km |
|
2e competitie vrouwen 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:23,33
|
|
2'59"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:23,45
|
|
2'59"/km |
|
1e competitie vrouwen 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:23,47
|
|
2'59"/km |
|
Tartletos Loopgala 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:23,59
|
|
2'59"/km |
|
Invitatiewedstrijd 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:23,71
|
|
2'59"/km |
|
2e competitie vrouwen 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:24,03
|
|
3'00"/km |
|
NSK Baan 2011
|
800M (Outdoor)
|
02:24,43
|
|
3'00"/km |
|
Climax games 2012
|
800M (Outdoor)
|
02:24,59
|
|
3'00"/km |
|
2e trackmeeting 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:25,41
|
|
3'01"/km |
|
1e competitie vrouwen 2012
|
800M (Outdoor)
|
02:25,90
|
|
3'02"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:29,36
|
|
3'06"/km |
|
NSK Baan 2009
|
800M (Outdoor)
|
02:29,56
|
|
3'06"/km |
|
Baan Circuit Noord Nederland & NNK Steeple 2009
|
800M (Outdoor)
|
02:31,78
|
|
3'09"/km |
|
3e competitie vrouwen 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:29,41
PR
|
|
2'29"/km |
|
3e competitie vrouwen 2011
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:31,18
|
|
2'31"/km |
|
1e competitie vrouwen 2011
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:33,83
|
|
2'33"/km |
|
1e competitie vrouwen 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:34,40
|
|
2'34"/km |
|
1e competitie vrouwen 2012
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:34,78
|
|
2'34"/km |
|
3e competitie vrouwen 2012
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:36,87
|
|
2'36"/km |
|
NSK Teams 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:37,07
|
|
2'37"/km |
|
5e Trackmeeting 2010
|
1000M (Outdoor)
|
03:10,24
PR
|
|
3'10"/km |
|
Finale DSM Baancircuit 2012
|
1500M (Outdoor)
|
04:47,96
PR
|
|
3'11"/km |
|
3e competitie vrouwen 2012
|
1500M (Outdoor)
|
04:52,14
|
|
3'14"/km |
|
NSK Baan 2012
|
1500M (Outdoor)
|
04:54,88
|
|
3'16"/km |
|
Loopgala Tilburg 2012
|
1500M (Outdoor)
|
04:56,66
|
|
3'17"/km |
|
3e competitie vrouwen 2010
|
1500M (Outdoor)
|
04:57,16
|
|
3'18"/km |
|
NSK Baan 2010
|
1500M (Outdoor)
|
05:00,34
|
|
3'20"/km |
|
NSK Baan 2008
|
1500M (Outdoor)
|
05:05,81
|
|
3'23"/km |
|
Stadion Meeting 2009
|
1500M (Outdoor)
|
05:17,09
|
|
3'31"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
1500M (Outdoor)
|
05:37,30
|
|
3'44"/km |
|
NSK Baan 2009
|
4x400M (Outdoor)
|
04:24,49
PR
|
|
2'45"/km |
|
NSK Teams 2011
|
4x400M (Outdoor)
|
04:26,30
|
|
2'46"/km |
|
NSK Teams 2009
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:27,49
PR
|
|
2'47"/km |
|
NSK Teams 2012
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:31,90
|
|
2'49"/km |
|
Gert Ruinemans Loopavond 2010
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
05:40,64
PR
|
|
3'31"/km |
|
6e Deltion IJsseldelta baancircuit 2010
|
2000M Steeple (Outdoor)
|
08:13,10
PR
|
|
4'06"/km |
|
Heerenveen Classic 2012
|
3000M (Outdoor)
|
10:40,88
PR
|
|
3'33"/km |
|
2e competitie vrouwen 2012
|
3000M (Outdoor)
|
10:41,02
|
|
3'33"/km |
|
NSK Teams 2011
|
3000M (Outdoor)
|
11:05,33
|
|
3'41"/km |
|
NSK Teams 2010
|
3000M (Outdoor)
|
11:15,23
|
|
3'45"/km |
|
NNK Leeuwarden 2010
|
3000M (Outdoor)
|
11:23,85
|
|
3'47"/km |
|
NSK Teams 2009
|
3000M (Outdoor)
|
11:28,41
|
|
3'49"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2009
|
3000M (Outdoor)
|
11:31,78
|
|
3'50"/km |
|
NK Atletiek 2011
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
11:31,94
PR
|
|
3'50"/km |
|
NK Atletiek 2012
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
11:37,07
|
|
3'52"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2008
|
3000M (Outdoor)
|
11:38,23
|
|
3'52"/km |
|
1e competitie vrouwen 2010
|
3000M (Outdoor)
|
11:39,39
|
|
3'53"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2009
|
3000M (Outdoor)
|
11:47,23
|
|
3'55"/km |
|
Lycurgus Games 2011
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
11:50,94
|
|
3'56"/km |
|
NSK Baan 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
12:30,52
|
|
4'10"/km |
|
NK estafette 2009
|
4x800M (Outdoor)
|
10:25,78
PR
|
|
3'15"/km |
|
Tartletos Loopgala 2012
|
5000M (Outdoor)
|
18:37,94
PR
|
|
3'43"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2009
|
5000M (Outdoor)
|
20:37,82
|
|
4'07"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2008
|
5000M (Outdoor)
|
20:40,66
|
|
4'08"/km |
|
Indoor Groningen 2008
|
60M Horden (Indoor)
|
11,93
PR
|
|
3'18"/km |
|
NSK Indoor 2010
|
4x200M (Indoor)
|
02:01,14
PR
|
|
2'31"/km |
|
NK Indoor Studenten 2011
|
800M (Indoor)
|
02:27,83
PR
|
|
3'04"/km |
|
Stadsparkloopestafette 2008
|
3KM (Weg)
|
12:11,24
PR
|
|
4'03"/km |
|
Plantsoenloop 2011
|
4KM (Weg)
|
15:28
PR
|
|
3'52"/km |
|
Veneboerloop 2012
|
5KM (Weg)
|
18:30
PR
|
|
3'42"/km |
|
Zomerloop Terschelling 2012
|
5KM (Weg)
|
19:37
|
|
3'55"/km |
|
Leekster Lenteloop 2010
|
5KM (Weg)
|
19:53
|
|
3'58"/km |
|
Veneboerloop 2010
|
5KM (Weg)
|
20:23
|
|
4'04"/km |
|
Mazda Lenteloop 2010
|
5KM (Weg)
|
20:31,24
|
|
4'06"/km |
|
Mazda Lenteloop 2011
|
5KM (Weg)
|
20:33,24
|
|
4'06"/km |
|
Leekster lenteloop 2009
|
5KM (Weg)
|
20:55
|
|
4'11"/km |
|
4 mijl van Groningen 2011
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:03
PR
|
|
3'53"/km |
|
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
26:39,80
|
|
4'08"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2009
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
27:18,50
|
|
4'14"/km |
|
3e ACLO-Vitalisloop 2010
|
6,5KM (Weg)
|
27:43
PR
|
|
4'15"/km |
|
9e Univé Astrea Run 2010
|
7KM (Weg)
|
27:39
PR
|
|
3'57"/km |
|
Stortemelk Halve Marathon 2012
|
10KM (Weg)
|
43:25
PR
|
|
4'20"/km |
|
AVD Cross 2011
|
1KM (Cross)
|
03:32,24
PR
|
|
3'32"/km |
|
Warandeloop NK Cross 2011
|
2,5KM (Cross)
|
09:03
PR
|
|
3'37"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2010
|
2,7KM (Cross)
|
10:57,24
PR
|
|
4'03"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2011
|
2,8KM (Cross)
|
11:47,24
PR
|
|
4'12"/km |
|
Cross Bakkeveen 2008
|
4KM (Cross)
|
16:59,24
PR
|
|
4'14"/km |
|
AVD Cross 2011
|
5KM (Cross)
|
23:30,24
PR
|
|
4'42"/km |
|
AVD Cross 2010
|
5KM (Cross)
|
25:17
|
|
5'03"/km |
|
Cross St. Nicolaasga 2011
|
5,2KM (Cross)
|
22:37,24
PR
|
|
4'21"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2009
|
6KM (Cross)
|
28:00,24
PR
|
|
4'40"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2007
|
6KM (Cross)
|
28:46
|
|
4'47"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
16,53
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
11,83
|
|
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,28
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,20
|
|
|
6e Run2Day Trackmeeting 2009
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
6,36
PR
|
|
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
6,02
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1812,00
PR
|
|
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
20,71
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
17,30
|
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,50
PR
|
|
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,30
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,28
|
|
|
6e Run2Day Trackmeeting 2009
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,21
|
+0,0 m/s
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Verspringen (Outdoor)
|
3,42
|
|
|
Open Noord-Nederlands Kampioenschap Meerkamp 2011
|
Zevenkamp (Outdoor)
|
3216,00
PR
|
|
