| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
NSK Baan 2005
|
800M (Outdoor)
|
02:23,94
|
|
2'59"/km |
|
NSK Baan 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:24,09
PR
|
|
3'00"/km |
|
onbekend
|
1000M (Outdoor)
|
03:11,37
PR
|
|
3'11"/km |
|
Deltion IJseldelta Baancircuit Kampen 2006
|
1500M (Outdoor)
|
04:46,64
PR
|
|
3'11"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2004
|
1500M (Outdoor)
|
04:55,55
|
|
3'17"/km |
|
NSK Baan 2004 - dag 1
|
1500M (Outdoor)
|
04:56,50
|
|
3'17"/km |
|
IJsseldelta Baancircuit 2005
|
1500M (Outdoor)
|
04:58,52
|
|
3'19"/km |
|
NNK Leeuwarden 2005
|
1500M (Outdoor)
|
05:01,38
|
|
3'20"/km |
|
Gert Ruinemans Loopavond 2007
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
05:04,84
PR
|
|
3'09"/km |
|
onbekend
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
05:16,80
|
|
3'16"/km |
|
4e Trackmeeting 2010
|
3000M (Outdoor)
|
09:52,30
PR
|
|
3'17"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2008
|
3000M (Outdoor)
|
09:59,83
|
|
3'19"/km |
|
NSK Teams 2008
|
3000M (Outdoor)
|
10:13,82
|
|
3'24"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2007
|
3000M (Outdoor)
|
10:15,63
|
|
3'25"/km |
|
2e wedstrijd Baancircuit Noord Nederland 2006
|
3000M (Outdoor)
|
10:20,10
|
|
3'26"/km |
|
NSK Teams 2005
|
3000M (Outdoor)
|
10:23,16
|
|
3'27"/km |
|
NSK Teams 2005
|
3000M (Outdoor)
|
10:23,16
|
|
3'27"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2007
|
3000M (Outdoor)
|
10:36,73
|
|
3'32"/km |
|
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
3000M (Outdoor)
|
10:41,81
|
|
3'33"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2004
|
3000M (Outdoor)
|
10:46,92
|
|
3'35"/km |
|
NSK Teams 2004
|
3000M (Outdoor)
|
10:57,96
|
|
3'39"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2004
|
3000M (Outdoor)
|
11:09,70
|
|
3'43"/km |
|
Tartlétos Loopgala 2008
|
5000M (Outdoor)
|
17:01,29
PR
|
|
3'24"/km |
|
NSK-Meerkamp/Tartlétos Loopgala 2007
|
5000M (Outdoor)
|
17:08,78
|
|
3'25"/km |
|
NSK Baan 2007 - dag 1
|
5000M (Outdoor)
|
17:42,73
|
|
3'32"/km |
|
NSK Baan 2006
|
5000M (Outdoor)
|
17:47,60
|
|
3'33"/km |
|
NK Atletiek 2006
|
5000M (Outdoor)
|
17:54,08
|
|
3'34"/km |
|
Martinibokaal NNK 2005
|
5000M (Outdoor)
|
18:25,90
|
|
3'41"/km |
|
NSK Baan 2005
|
5000M (Outdoor)
|
18:42,30
|
|
3'44"/km |
|
Ladies Run Groningen 2010
|
5KM (Weg)
|
17:34
PR
|
|
3'30"/km |
|
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:14,60
PR
|
|
3'27"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2008
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:22,50
|
|
3'28"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2007
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:12,20
|
|
3'36"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2005
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:29,70
|
|
3'39"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:24,40
|
|
3'47"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2004
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:47,30
|
|
4'00"/km |
|
8 van Drachten 2010
|
8KM (Weg)
|
28:11
PR
|
|
3'31"/km |
|
8 van Drachten 2007
|
8KM (Weg)
|
28:36
|
|
3'34"/km |
|
8 van Drachten 2008
|
8KM (Weg)
|
28:44
|
|
3'35"/km |
|
8 van Drachten 2006
|
8KM (Weg)
|
29:18
|
|
3'39"/km |
|
8 van Drachten 2005
|
8KM (Weg)
|
30:20
|
|
3'47"/km |
|
Plantsoenloop 2010
|
8KM (Weg)
|
30:27,20
|
|
3'48"/km |
|
Bommenberendloop 2010
|
9KM (Weg)
|
30:34
PR
|
|
3'23"/km |
|
Hardenberg City Run 2008
|
10KM (Weg)
|
36:35
PR
|
|
3'39"/km |
|
NSK Weg 2007
|
10KM (Weg)
|
36:38
|
|
3'39"/km |
|
Groet uit Schoorl Run 2006
|
10KM (Weg)
|
36:54
|
|
3'41"/km |
|
Groet Uit Schoorl RUN 2008
|
10KM (Weg)
|
37:07
|
|
3'42"/km |
|
Bikkelloop 2005
|
10KM (Weg)
|
37:29
|
|
3'44"/km |
|
Klap tot Klaploop 2005
|
10KM (Weg)
|
38:29
|
|
3'50"/km |
|
De Wiekloop 2004
|
10KM (Weg)
|
39:17
|
|
3'55"/km |
|
Montferland Run 2006
|
15KM (Weg)
|
58:00
PR
|
|
3'52"/km |
|
Hunebedloop 2008
|
15KM (Weg)
|
58:14,24
|
|
3'52"/km |
|
Montferlandrun 2005
|
15KM (Weg)
|
58:24
|
|
3'53"/km |
|
Montferlandrun 2004
|
15KM (Weg)
|
01:00:39
|
|
4'02"/km |
|
Halve Marathon van Haren 2009
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:19:11
PR
|
|
3'45"/km |
|
Ameland Adventurerun 2008
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:21:14
|
|
3'51"/km |
|
Ameland Adventurerun 2009
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:22:42
|
|
3'55"/km |
|
Halve Marathon Meppel 2005
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:22:56
|
|
3'55"/km |
|
Bonifatiusloop 2006
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:23:01
|
|
3'56"/km |
|
NSK Cross 2008
|
2,2KM (Cross)
|
08:28,24
PR
|
|
3'51"/km |
|
Cross Bakkeveen 2008
|
4KM (Cross)
|
14:56,24
PR
|
|
3'44"/km |
|
Cross Bakkeveen 2006
|
4KM (Cross)
|
15:09,24
|
|
3'47"/km |
|
Cross Appelscha 2006
|
4KM (Cross)
|
16:22,24
|
|
4'05"/km |
|
Cross Sneek 2005
|
4KM (Cross)
|
17:55,24
|
|
4'28"/km |
|
Kerstcross van Oldeberkoop 2006
|
5,5KM (Cross)
|
19:35
PR
|
|
3'33"/km |
|
Kerstcross van Oldeberkoop 2007
|
5,5KM (Cross)
|
20:13,24
|
|
3'40"/km |
|
Kerstcross van Oranjewoud 2008
|
6KM (Cross)
|
23:15,24
PR
|
|
3'52"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2005
|
6KM (Cross)
|
24:04
|
|
4'00"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2007
|
6KM (Cross)
|
24:23
|
|
4'03"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2004
|
6KM (Cross)
|
25:19
|
|
4'13"/km |
|
28e Sylvestercross 2008
|
6KM (Cross)
|
26:34,24
|
|
4'25"/km |
|
Sylvestercross 2007
|
6KM (Cross)
|
27:58
|
|
4'39"/km |
|
Oliebollencross 2006
|
7,2KM (Cross)
|
26:24
PR
|
|
3'40"/km |
|
NSK Cross 2006
|
7,4KM (Cross)
|
28:27,24
PR
|
|
3'50"/km |
|
Mastboscross 2009
|
7,6KM (Cross)
|
28:10
PR
|
|
3'42"/km |
|
Mastboscross 2010
|
7,6KM (Cross)
|
29:52,24
|
|
3'55"/km |
|
NK Cross 2010
|
8KM (Cross)
|
32:23
PR
|
|
4'02"/km |
|
NSK Cross 2007
|
8KM (Cross)
|
36:39
|
|
4'34"/km |
|
Warandeloop 2010
|
8,1KM (Cross)
|
29:08
PR
|
|
3'35"/km |
|
NK Veldlopen 2006
|
8,2KM (Cross)
|
31:17
PR
|
|
3'48"/km |
|
Cross Bakkeveen 2009
|
10KM (Cross)
|
36:05,24
PR
|
|
3'36"/km |
|
Cross Steenwijk 2006
|
10KM (Cross)
|
36:23,24
|
|
3'38"/km |
|
Zwarte Cross 2009
|
10KM (Cross)
|
38:54,24
|
|
3'53"/km |
|
Cross Bakkeveen 2007
|
10KM (Cross)
|
39:49
|
|
3'58"/km |
|
Cross Appelscha 2007
|
10KM (Cross)
|
44:35
|
|
4'27"/km |
|
Cross Leeuwarden 2006
|
10KM (Cross)
|
45:50,24
|
|
4'35"/km |
