| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
Testwedstrijd 2017
|
80M (Outdoor)
|
10,70
PR
|
-3,5 m/s
|
2'13"/km |
|
DSM baan circuit 2017
|
100M (Outdoor)
|
12,73
PR
|
+0,5 m/s
|
2'07"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2017
|
100M (Outdoor)
|
12,74
|
+1,0 m/s
|
2'07"/km |
|
1e zomeravondinstuif 2017
|
100M (Outdoor)
|
12,95
|
+0,0 m/s
|
2'09"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2018
|
100M (Outdoor)
|
13,57
|
-2,3 m/s
|
2'15"/km |
|
Testwedstrijd 2017
|
150M (Outdoor)
|
18,88
PR
|
-1,1 m/s
|
2'05"/km |
|
Openingswedstrijd Attila 2017
|
150M (Outdoor)
|
19,51
|
-1,8 m/s
|
2'10"/km |
|
3e Trackmeeting Utrecht 2017
|
200M (Outdoor)
|
25,79
PR
|
+0,1 m/s
|
2'08"/km |
|
Heerenveen Classic 2017
|
200M (Outdoor)
|
25,89
|
-0,9 m/s
|
2'09"/km |
|
5e Trackmeeting Utrecht 2017
|
200M (Outdoor)
|
26,06
|
+0,0 m/s
|
2'10"/km |
|
CK Baan 2017
|
200M (Outdoor)
|
26,35
|
+0,3 m/s
|
2'11"/km |
|
Testwedstrijd Vught 2019
|
4x60M (Outdoor)
|
31,94
PR
|
|
2'13"/km |
|
DSM baan circuit 2017
|
300M (Outdoor)
|
40,05
PR
|
|
2'13"/km |
|
4e Trackmeeting Utrecht 2017
|
300M (Outdoor)
|
40,86
|
|
2'16"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2017
|
400M (Outdoor)
|
57,41
PR
|
|
2'23"/km |
|
Testwedstrijd Vught 2019
|
600M (Outdoor)
|
01:30,36
PR
|
|
2'30"/km |
|
Openingswedstrijd Attila 2017
|
600M (Outdoor)
|
01:32,10
|
|
2'33"/km |
|
Testwedstrijd 2017
|
600M (Outdoor)
|
01:34,69
|
|
2'37"/km |
|
Wageningen trackmeeting 2017 (2)
|
800M (Outdoor)
|
02:05,14
PR
|
|
2'36"/km |
|
3e competitiewedstrijd 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:05,47
|
|
2'36"/km |
|
Martinibokaal 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:05,75
|
|
2'37"/km |
|
3e Trackmeeting Utrecht 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:07,62
|
|
2'39"/km |
|
DSM baan circuit 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:09,42
|
|
2'41"/km |
|
Nijmegen Meeting 2019
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:24,78
PR
|
|
2'24"/km |
|
5e Trackmeeting Utrecht 2017
|
1000M (Outdoor)
|
02:50,77
PR
|
|
2'50"/km |
|
2e Trackmeeting Wageningen 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:08,57
PR
|
|
2'45"/km |
|
MiLa trainingswedstrijd 800/1500
|
1500M (Outdoor)
|
04:12,35
|
|
2'48"/km |
|
Onderlinge wedstrijd Vitalis & GA
|
1500M (Outdoor)
|
04:12,83
|
|
2'48"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2022
|
1500M (Outdoor)
|
04:13,68
|
|
2'49"/km |
|
5e Trackmeeting Utrecht 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:14,04
|
|
2'49"/km |
|
RunX NSK Baan 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:17,84
|
|
2'51"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:23,19
|
|
2'55"/km |
|
NSK Baan 2018
|
1500M (Outdoor)
|
04:29,37
|
|
2'59"/km |
|
1e zomeravondinstuif 2017
|
1500M (Outdoor)
|
04:32,66
|
|
3'01"/km |
|
Beermile Delft
|
Beermile (Outdoor)
|
05:30,59
NR
|
|
3'25"/km |
|
Beermile World Classic 2019
|
Beermile (Outdoor)
|
05:47,10
|
|
3'35"/km |
|
Belgian and European Championships Beermile 2019
|
Beermile (Outdoor)
|
06:44,40
|
|
4'11"/km |
|
Beermile World Classic 2020
|
Beermile (Outdoor)
|
08:54
|
|
5'31"/km |
|
NK Biermijl 2023
|
Beermile (Outdoor)
|
09:58,85
|
|
6'12"/km |
|
Testwedstrijd Vught 2019
|
2000M (Outdoor)
|
06:33,12
PR
|
|
3'16"/km |
|
4e Trackmeeting Utrecht 2019
|
3000M (Outdoor)
|
08:52,10
PR
|
|
2'57"/km |
|
CK Baan 2022
|
3000M (Outdoor)
|
08:57,49
|
|
2'59"/km |
|
Nijmeegse Loopwedstrijd
|
3000M (Outdoor)
|
08:58,89
|
|
2'59"/km |
|
Runnersworld Utrecht Trackmeeting 2020
|
3000M (Outdoor)
|
09:17,69
|
|
3'05"/km |
|
2e Goudse Kaas & Stroopwafel Wedstrijd 2018
|
3000M (Outdoor)
|
09:31,49
|
|
3'10"/km |
|
4e Trackmeeting 2018
|
3000M (Outdoor)
|
09:32,98
|
|
3'10"/km |
|
4e Trackmeeting Utrecht 2017
|
3000M (Outdoor)
|
09:54,90
|
|
3'18"/km |
|
Martinibokaal 2018
|
3000M (Outdoor)
|
09:57,10
|
|
3'19"/km |
|
1e zomeravondinstuif 2017
|
3000M (Outdoor)
|
10:10,11
|
|
3'23"/km |
|
Heerenveen Classic 2017
|
3000M (Outdoor)
|
10:13,62
|
|
3'24"/km |
|
Heerenveen Classic 2018
|
3000M (Outdoor)
|
10:21,21
|
|
3'27"/km |
|
CK Baan 2017
|
3000M (Outdoor)
|
10:25,76
|
|
3'28"/km |
|
Nijmegen Meeting
|
5000M (Outdoor)
|
14:57,85
PR
|
|
2'59"/km |
|
Nationaal Kwalificatie Evenement
|
5000M (Outdoor)
|
15:14,88
|
|
3'02"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2022
|
5000M (Outdoor)
|
15:21,75
|
|
3'04"/km |
|
6e Trackmeeting Utrecht 2019
|
5000M (Outdoor)
|
15:43,41
|
|
3'08"/km |
|
Nijmegen Meeting 2019
|
5000M (Outdoor)
|
15:47,88
|
|
3'09"/km |
|
Onderlinge wedstrijd Vitalis & GA
|
5000M (Outdoor)
|
15:58,21
|
|
3'11"/km |
|
Competitie senioren ronde 3 2021
|
5000M (Outdoor)
|
16:02,11
|
|
3'12"/km |
|
3e competitiewedstrijd 2019
|
5000M (Outdoor)
|
16:15,37
|
|
3'15"/km |
|
BB-lopers Baan Classic 2020
|
5000M (Outdoor)
|
16:15,66
|
|
3'15"/km |
|
5e Trackmeeting 2018
|
5000M (Outdoor)
|
16:21,08
|
|
3'16"/km |
|
1e competitiewedstrijd 2019
|
5000M (Outdoor)
|
16:21,39
|
|
3'16"/km |
|
RunX NSK Baan 2019
|
5000M (Outdoor)
|
16:31,31
|
|
3'18"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2022
|
5000M (Outdoor)
|
16:35,62
|
|
3'19"/km |
|
Tartlétos Loopgala/NSK meerkamp 2018
|
5000M (Outdoor)
|
16:51,55
|
|
3'22"/km |
|
Clubkampioenschappen baan 2018
|
5000M (Outdoor)
|
16:55,36
|
|
3'23"/km |
|
3e Trackmeeting Wageningen 2017
|
5000M (Outdoor)
|
17:18,78
|
|
3'27"/km |
|
Wageningen trackmeeting 2017 (2)
|
5000M (Outdoor)
|
17:26,91
|
|
3'29"/km |
|
NSK Baan 2018
|
5000M (Outdoor)
|
19:30,97
|
|
3'54"/km |
|
1e Trackmeeting Utrecht 2019
|
10000M (Outdoor)
|
34:57,05
PR
|
|
3'29"/km |
|
Beesports Baanultra
|
50000M (Outdoor)
|
03:14:30
CR
|
|
3'53"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
60M (Indoor)
|
08,33
PR
|
|
2'18"/km |
|
NSK Indoor 2020
|
60M (Indoor)
|
08,81
|
|
2'26"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
200M (Indoor)
|
26,36
PR
|
|
2'11"/km |
|
NSK Indoor 2020
|
800M (Indoor)
|
02:07
PR
|
|
2'38"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
800M (Indoor)
|
02:18,48
|
|
2'53"/km |
|
12e AV PEC 1910 Indoor 2020
|
1500M (Indoor)
|
04:20,16
PR
|
|
2'53"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
4x400M (Indoor)
|
03:51,25
PR
|
|
2'24"/km |
|
NSK Indoor 2019
|
3000M (Indoor)
|
09:28,65
PR
|
|
3'09"/km |
|
Aclo-Vitalisrun 2021
|
3,2KM (Weg)
|
10:05
PR
|
|
3'09"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg
|
3,5KM (Weg)
|
11:08
PR
|
|
3'10"/km |
|
ACLO-Vitalis Run 2022
|
3,8KM (Weg)
|
12:10
PR
|
|
3'12"/km |
|
2e AV-run 2019
|
3,8KM (Weg)
|
12:38
|
|
3'19"/km |
|
1e ACLO-Vitalis Run 2019
|
3,8KM (Weg)
|
12:57
|
|
3'24"/km |
|
Plantsoenloop 2023
|
4KM (Weg)
|
12:48
PR
|
|
3'12"/km |
|
Kramprun 2019
|
5KM (Weg)
|
15:34
CR
|
|
3'06"/km |
|
Leekster Lente Loop 2019
|
5KM (Weg)
|
16:33
|
|
3'18"/km |
|
Pinksterloop 2019
|
5KM (Weg)
|
16:35
|
|
3'19"/km |
|
NSK Ekiden 2019
|
5KM (Weg)
|
16:52
|
|
3'22"/km |
|
Boszichtrun 2018
|
5KM (Weg)
|
17:09
|
|
3'25"/km |
|
Raboloop Mill 2017
|
5KM (Weg)
|
17:25
|
|
3'29"/km |
|
Halve marathon van Sint Anthonis
|
5KM (Weg)
|
18:27
|
|
3'41"/km |
|
TOPVORM Kerstloop 2016
|
5KM (Weg)
|
18:54
|
|
3'46"/km |
|
Krollenloop 2016
|
5KM (Weg)
|
19:32
|
|
3'54"/km |
|
Kastenlauf 2023
|
Kastenlauf (Weg)
|
26:58,24
CR
|
|
4'59"/km |
|
Kastenlauf 2022
|
Kastenlauf (Weg)
|
29:42,24
|
|
5'30"/km |
|
Bommen Berendloop 2019
|
6,2KM (Weg)
|
20:59
PR
|
|
3'23"/km |
|
Bommen Berendloop 2018
|
6,2KM (Weg)
|
21:08
|
|
3'24"/km |
|
Menzis 4 Mijl van Groningen
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
20:05
PR
|
|
3'07"/km |
|
ACLO-Vitalis Run
|
6,5KM (Weg)
|
21:46
PR
|
|
3'20"/km |
|
Aclo-Vitalisrun 2020 - digitale versie
|
6,5KM (Weg)
|
21:47
|
|
3'21"/km |
|
2e ACLO-Vitalis run 2018
|
6,5KM (Weg)
|
22:35
|
|
3'28"/km |
|
36e Veluweloop 2017
|
7,2KM (Weg)
|
26:41
PR
|
|
3'42"/km |
|
Batavierenrace 2022
|
7,4KM (Weg)
|
24:36
PR
|
|
3'19"/km |
|
Batavierenrace 2017
|
7,6KM (Weg)
|
37:35
PR
|
|
4'56"/km |
|
Plantsoenloop 2022
|
8KM (Weg)
|
26:33
PR
|
|
3'19"/km |
|
Plantsoenloop 2023
|
8KM (Weg)
|
27:15
|
|
3'24"/km |
|
Hart van Oijen 2019
|
9,4KM (Weg)
|
31:21
PR
|
|
3'20"/km |
|
Batavierenrace 2019
|
9,5KM (Weg)
|
32:30
PR
|
|
3'25"/km |
|
Groet uit Schoorl Run/NK 10km
|
10KM (Weg)
|
30:53
PR
|
|
3'05"/km |
|
Kermisloop 2019
|
10KM (Weg)
|
33:46
|
|
3'22"/km |
|
Topvorm kerstloop 2019
|
10KM (Weg)
|
34:29
|
|
3'26"/km |
|
Berenloop 2019
|
10KM (Weg)
|
35:35
|
|
3'33"/km |
|
Vov run 2018
|
10KM (Weg)
|
35:47
|
|
3'34"/km |
|
Berenkuil Omloop 2018
|
10KM (Weg)
|
37:43
|
|
3'46"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2019
|
10,5KM (Weg)
|
39:37
PR
|
|
3'46"/km |
|
Kleine Wielenloop 2019
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
58:32
PR
|
|
3'38"/km |
|
Nacht van Groningen
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:11:20
PR
|
|
3'22"/km |
|
Leekster Lente Loop
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:13:41
|
|
3'29"/km |
|
Berenloop Terschelling 2018
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:29:03
|
|
4'13"/km |
|
NSK Ekiden 2019
|
Ekiden (Weg)
|
02:31:59
PR
|
|
3'36"/km |
|
Heuvelland marathon
|
Marathon (Weg)
|
02:50:39
PR
|
|
4'02"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
100KM (Weg)
|
09:18:28
CR
|
|
5'35"/km |
|
RUN Winschoten 2018
|
100KM (Weg)
|
09:27:41
|
|
5'40"/km |
|
CK cross 2018
|
1KM (Cross)
|
03:03
PR
|
|
3'03"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2019
|
1,4KM (Cross)
|
04:57
PR
|
|
3'32"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2020
|
1,4KM (Cross)
|
05:01
|
|
3'35"/km |
|
Arnoud Magnin Winter Cross 2019
|
4KM (Cross)
|
14:33
PR
|
|
3'38"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2022
|
4,2KM (Cross)
|
14:40
PR
|
|
3'29"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2019
|
4,2KM (Cross)
|
15:25
|
|
3'40"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2020
|
4,2KM (Cross)
|
16:11
|
|
3'51"/km |
|
NSK Cross/Zac Freudenburg Cross 2017
|
4,2KM (Cross)
|
16:53
|
|
4'01"/km |
|
54e Commanderije Bosloop
|
4,6KM (Cross)
|
17:19
PR
|
|
3'45"/km |
|
Nienoordcross 2019
|
5KM (Cross)
|
16:26
PR
|
|
3'17"/km |
|
Nienoordcross 2018
|
5KM (Cross)
|
16:34
|
|
3'18"/km |
|
Nijstad surfplasrun 2018
|
5KM (Cross)
|
18:10
|
|
3'38"/km |
|
Nienoordcross 2019
|
7,5KM (Cross)
|
28:33
PR
|
|
3'48"/km |
|
CK cross 2018
|
8KM (Cross)
|
31:19
PR
|
|
3'54"/km |
|
CK Cross 2017
|
8KM (Cross)
|
33:46,24
|
|
4'13"/km |
|
Drie meren cross 2019
|
8,8KM (Cross)
|
33:02
PR
|
|
3'45"/km |
|
Veluweloop 2018
|
8,9KM (Cross)
|
33:24
PR
|
|
3'45"/km |
|
NSK cross 2019
|
9KM (Cross)
|
34:06
PR
|
|
3'47"/km |
|
Heuvelrugcross 2017
|
9,5KM (Cross)
|
40:28
PR
|
|
4'15"/km |
|
Cees Clement cross 2018
|
10KM (Cross)
|
39:16
PR
|
|
3'55"/km |
|
Veluweloop 2018
|
11,7KM (Cross)
|
58:57
PR
|
|
5'02"/km |
|
Schutrups wintertrail 2019
|
12,8KM (Cross)
|
47:41
PR
|
|
3'43"/km |
|
Sint Thomas trail 2019
|
18KM (Cross)
|
01:06:10
PR
|
|
3'40"/km |
|
Sint Thomas trail 2018
|
20KM (Cross)
|
01:18:11
PR
|
|
3'54"/km |
|
Sallandtrail 2019
|
50KM (Cross)
|
04:05:40
PR
|
|
4'54"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2018
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
18,89
PR
|
|
|
CK Baan 2017
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
16,14
|
|
|
3e competitiewedstrijd 2017
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
10,53
PR
|
+0,0 m/s
|
|
3e Competitiewedstrijd 2018
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
9,22
|
+2,0 m/s
|
|
CK Baan 2017
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,30
PR
|
|
|
CK Baan 2017
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1233,00
PR
|
|
|
Openingswedstrijd Attila 2017
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,05
PR
|
|
|
DSM baan circuit 2017
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,92
|
|
|
1e Competitiewedstrijd 2017
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,82
|
+1,4 m/s
|
|
Wageningen trackmeeting 2017 (2)
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,60
|
+0,0 m/s
|
