| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
100M (Outdoor)
|
13,90
PR
|
|
2'19"/km |
|
NSK Teams 2016
|
100M (Outdoor)
|
14,04
|
|
2'20"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan
|
100M (Outdoor)
|
14,54
|
|
2'25"/km |
|
NSK Teams 2016
|
200M (Outdoor)
|
28,63
PR
|
+0,7 m/s
|
2'23"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2017
|
200M (Outdoor)
|
28,82
|
+0,1 m/s
|
2'24"/km |
|
NSK Teams 2016
|
4x100M (Outdoor)
|
55,41
PR
|
|
2'18"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
4x100M (Outdoor)
|
57,59
|
|
2'23"/km |
|
NSK Teams 2017
|
400M (Outdoor)
|
01:03,87
PR
|
|
2'39"/km |
|
Martinibokaal 2017
|
400M (Outdoor)
|
01:03,95
|
|
2'39"/km |
|
Onderlinge wedstrijd Vitalis & GA
|
4x200M (Outdoor)
|
01:53,61
CR
|
|
2'22"/km |
|
Onder aan Diek Wedstried 2018
|
800M (Outdoor)
|
02:25,73
PR
|
|
3'02"/km |
|
Heerenveen Classic 2020
|
800M (Outdoor)
|
02:26,01
|
|
3'02"/km |
|
Martinibokaal 2018
|
800M (Outdoor)
|
02:27,32
|
|
3'04"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:27,54
|
|
3'04"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan
|
800M (Outdoor)
|
02:29,26
|
|
3'06"/km |
|
4e Trackmeeting 2018
|
800M (Outdoor)
|
02:31,45
|
|
3'09"/km |
|
NSK Baan 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:31,66
|
|
3'09"/km |
|
Martinibokaal 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:31,71
|
|
3'09"/km |
|
CK Baan 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:31,74
|
|
3'09"/km |
|
CK Baan 2019
|
800M (Outdoor)
|
02:32,28
|
|
3'10"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:37,08
|
|
3'16"/km |
|
Heerenveen Classic 2018
|
800M (Outdoor)
|
02:37,08
|
|
3'16"/km |
|
Virtuele Competitie
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:37,22
PR
|
|
2'37"/km |
|
Competitie senioren ronde 3 2021
|
1500M (Outdoor)
|
04:55,66
PR
|
|
3'17"/km |
|
Sluitingswedstrijd & Clubkampioenschappen 2020
|
1500M (Outdoor)
|
04:58,09
|
|
3'18"/km |
|
NSK Baan 2021 (31 juli & 1 augustus)
|
1500M (Outdoor)
|
04:58,47
|
|
3'18"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2022
|
1500M (Outdoor)
|
05:00,33
|
|
3'20"/km |
|
RunX NSK Baan 2019
|
1500M (Outdoor)
|
05:07,78
|
|
3'25"/km |
|
1e Trackmeeting Utrecht 2019
|
1500M (Outdoor)
|
05:21,47
|
|
3'34"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2022
|
4x400M (Outdoor)
|
04:09,44
PR
|
|
2'35"/km |
|
NSK Baan 2017
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:20,13
CR
|
|
2'42"/km |
|
Competitie senioren ronde 3 2021
|
4x400M (Outdoor)
|
04:27,09
|
|
2'46"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2022
|
3000M (Outdoor)
|
10:47,83
PR
|
|
3'35"/km |
|
Martinibokaal
|
3000M (Outdoor)
|
10:49,68
|
|
3'36"/km |
|
Virtuele Competitie
|
3000M (Outdoor)
|
10:51,53
|
|
3'37"/km |
|
Vitalis zomervakantie wedstrijd 2020
|
3000M (Outdoor)
|
10:53,91
|
|
3'37"/km |
|
RunX NSK Baan 2019
|
3000M (Outdoor)
|
11:27,59
|
|
3'49"/km |
|
NSK Teams 2017
|
3000M (Outdoor)
|
11:58,07
|
|
3'59"/km |
|
Vitalis Paashaascup
|
5000M (Outdoor)
|
18:28,70
PR
|
|
3'41"/km |
|
Onderlinge wedstrijd Vitalis & GA
|
5000M (Outdoor)
|
18:49,69
|
|
3'45"/km |
|
Paashaascup
|
5000M (Outdoor)
|
18:53,06
|
|
3'46"/km |
|
Baanwedstrijd AV Lionitas 2020
|
5000M (Outdoor)
|
19:01,34
|
|
3'48"/km |
|
Onder aan Diek
|
5000M (Outdoor)
|
19:15,82
|
|
3'51"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
800M (Indoor)
|
02:30,06
PR
|
|
3'07"/km |
|
Indoor Track Meeting Team Sotra 2018
|
800M (Indoor)
|
02:31,52
|
|
3'09"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
4x400M (Indoor)
|
04:32,72
PR
|
|
2'50"/km |
|
NSK Indoor 2020
|
Olympische Estafette (Indoor)
|
04:41,70
CR
|
|
2'56"/km |
|
NSK Indoor 2020
|
3000M (Indoor)
|
11:04,17
PR
|
|
3'41"/km |
|
Aclo-Vitalisrun 2021
|
3,2KM (Weg)
|
12:48
PR
|
|
4'00"/km |
|
Batavierenrace 2019
|
4,9KM (Weg)
|
19:44
PR
|
|
4'01"/km |
|
Stadsloop Appingedam
|
5KM (Weg)
|
18:31
PR
|
|
3'42"/km |
|
Leekster Lente Loop 2019
|
5KM (Weg)
|
19:51
|
|
3'58"/km |
|
Batavierenrace 2017
|
5,2KM (Weg)
|
21:32
PR
|
|
4'08"/km |
|
Menzis 4 Mijl van Groningen
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:32
PR
|
|
3'48"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2022
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:35
|
|
3'49"/km |
|
Abdijloop Aduard 2018
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
27:04
|
|
4'12"/km |
|
1e ACLO-Vitalis Run 2019
|
6,5KM (Weg)
|
28:15
PR
|
|
4'20"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg
|
7KM (Weg)
|
26:38
PR
|
|
3'48"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg
|
7KM (Weg)
|
28:32
|
|
4'04"/km |
|
CK Weg 2020
|
7KM (Weg)
|
29:15
|
|
4'10"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2019
|
7KM (Weg)
|
29:42
|
|
4'14"/km |
|
CK weg 2018
|
7KM (Weg)
|
33:44
|
|
4'49"/km |
|
Batavierenrace 2018
|
7,6KM (Weg)
|
33:00
PR
|
|
4'20"/km |
|
Batavierenrace 2022
|
7,7KM (Weg)
|
28:43
PR
|
|
3'43"/km |
|
Leekster Lente Loop 2022
|
10KM (Weg)
|
38:07
PR
|
|
3'48"/km |
|
BCD Run Drachten
|
10KM (Weg)
|
39:42
|
|
3'58"/km |
|
Olliebollenloop 2018
|
10KM (Weg)
|
41:34
|
|
4'09"/km |
|
Oliebollenloop 2019
|
10KM (Weg)
|
41:38
|
|
4'09"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10KM (Weg)
|
42:36
|
|
4'15"/km |
|
Lopster Torenloop 2018
|
10KM (Weg)
|
42:48
|
|
4'16"/km |
|
Univé stadsloop 2018
|
10KM (Weg)
|
43:22
|
|
4'20"/km |
|
Proostmeerloop
|
10KM (Weg)
|
44:36
|
|
4'27"/km |
|
Stadsloop Appingedam 2016
|
10KM (Weg)
|
45:27
|
|
4'32"/km |
|
Stadsloop Appingedam
|
10KM (Weg)
|
45:33
|
|
4'33"/km |
|
Klap tot klaploop 2017
|
10KM (Weg)
|
48:21
|
|
4'50"/km |
|
Zeemijlenloop 2017
|
6Zeemijl (11112M) (Weg)
|
50:18
PR
|
|
4'31"/km |
|
Zeemijlenloop 2016
|
6Zeemijl (11112M) (Weg)
|
50:44
|
|
4'33"/km |
|
Dijkloop Delfzijl 2019
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:33:46
PR
|
|
4'26"/km |
|
Oudejaarsloop Blijham 2017
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:40:15
|
|
4'45"/km |
|
NSK Ekiden 2021
|
Ekiden (Weg)
|
02:59:29
CR
|
|
4'15"/km |
|
Berenloop
|
Marathon (Weg)
|
03:27:50
PR
|
|
4'55"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10x10KM (Weg)
|
06:34:28
PR
|
|
3'56"/km |
|
RUN Winschoten/NK 100km
|
10x10KM (Weg)
|
07:04:44
|
|
4'14"/km |
|
Run Winschoten/NK 100KM
|
10x10KM (Weg)
|
07:36:42
|
|
4'34"/km |
|
CK Cross 2019
|
6KM (Cross)
|
26:18
PR
|
|
4'23"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2019
|
7KM (Cross)
|
31:38
PR
|
|
4'31"/km |
|
Herfst Cross Norg
|
9KM (Cross)
|
41:48
PR
|
|
4'38"/km |
|
CK Baan 2017
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
17,32
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,81
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen baan 2018
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
6,86
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
6,43
|
|
|
Clubkampioenschappen baan 2018
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
18,46
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
16,36
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,35
PR
|
|
|
CK Baan 2017
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,18
|
+0,0 m/s
|
|
Clubkampioenschappen Baan
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,08
|
|
