| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
International Running Decathlon 2016
|
60M (Outdoor)
|
08,91
PR
|
|
2'28"/km |
|
International Running Decathlon 2016
|
100M (Outdoor)
|
15,17
PR
|
|
2'31"/km |
|
International Running Decathlon 2016
|
1000M (Outdoor)
|
03:22,90
PR
|
|
3'22"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
1500M (Outdoor)
|
04:48,23
PR
|
|
3'12"/km |
|
International Running Decathlon 2016
|
1500M (Outdoor)
|
04:51,47
|
|
3'14"/km |
|
NSK Baan 2016
|
1500M (Outdoor)
|
04:52,79
|
|
3'15"/km |
|
Beermile Delft
|
Beermile (Outdoor)
|
09:04,15
PR
|
|
5'38"/km |
|
Beermile World Classic 2020
|
Beermile (Outdoor)
|
09:13
|
|
5'43"/km |
|
Beermile World Classic 2019
|
Beermile (Outdoor)
|
09:20,10
|
|
5'48"/km |
|
Xalos Coffees Trainingspakkenwedstrijd 2018
|
3000M (Outdoor)
|
10:46,06
PR
|
|
3'35"/km |
|
Xalos Coffees trainingspakkenwedstrijd 2017
|
3000M (Outdoor)
|
10:57,33
|
|
3'39"/km |
|
CK Baan 2022
|
3000M (Outdoor)
|
11:27,83
|
|
3'49"/km |
|
International Running Decathlon 2016
|
3000M (Outdoor)
|
11:55,65
|
|
3'58"/km |
|
Vitalis Paashaascup
|
5000M (Outdoor)
|
17:40,05
PR
|
|
3'32"/km |
|
Virtuele Competitie
|
5000M (Outdoor)
|
18:12,29
|
|
3'38"/km |
|
Clubkampioenschappen baan 2018
|
5000M (Outdoor)
|
18:19,94
|
|
3'39"/km |
|
NSK baan 2020
|
5000M (Outdoor)
|
18:55,41
|
|
3'47"/km |
|
NSK Teams 2016
|
5000M (Outdoor)
|
19:01,36
|
|
3'48"/km |
|
Vitalis zomervakantie wedstrijd 2020
|
5000M (Outdoor)
|
20:31
|
|
4'06"/km |
|
International Running Decathlon 2016
|
10000M (Outdoor)
|
43:04
PR
|
|
4'18"/km |
|
NSK Indoor 2016
|
3000M (Indoor)
|
10:30,86
PR
|
|
3'30"/km |
|
NSK Indoor 2018
|
3000M (Indoor)
|
10:38,07
|
|
3'32"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
3000M (Indoor)
|
11:00,77
|
|
3'40"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2015
|
3,5KM (Weg)
|
12:16,24
PR
|
|
3'30"/km |
|
Clubkampioenschappen weg 2016
|
3,5KM (Weg)
|
12:41
|
|
3'37"/km |
|
2e ACLO-Vitalis run 2018
|
3,8KM (Weg)
|
14:21
PR
|
|
3'46"/km |
|
1e ACLO Vitalisloop 2015
|
4KM (Weg)
|
14:03
PR
|
|
3'30"/km |
|
3e ACLO Vitalisloop 2014
|
4KM (Weg)
|
14:04
|
|
3'31"/km |
|
Bekkemarun 2015
|
5KM (Weg)
|
17:26
PR
|
|
3'29"/km |
|
Halve Marathon Haren 2016
|
5KM (Weg)
|
17:54
|
|
3'34"/km |
|
Nacht van Groningen 2015
|
5KM (Weg)
|
18:18
|
|
3'39"/km |
|
Batavierenrace 2016
|
5,1KM (Weg)
|
18:53
PR
|
|
3'42"/km |
|
Leekster Lente Loop 2016
|
5,2KM (Weg)
|
18:51
PR
|
|
3'37"/km |
|
Kastenlauf 2022
|
Kastenlauf (Weg)
|
33:51,24
PR
|
|
6'16"/km |
|
Batavierenrace
|
5,9KM (Weg)
|
21:26
PR
|
|
3'37"/km |
|
Lauwersloop 2016
|
5,9KM (Weg)
|
22:59
|
|
3'53"/km |
|
Batavierenrace 2019
|
6,4KM (Weg)
|
26:42
PR
|
|
4'10"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2022
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:21
PR
|
|
3'28"/km |
|
4 mijl van Groningen 2015
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:05
|
|
3'35"/km |
|
4 mijl van Groningen 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:33
|
|
3'39"/km |
|
Astrearun 2016
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:30
|
|
3'48"/km |
|
Veluweloop 2015
|
7,2KM (Weg)
|
28:05
PR
|
|
3'54"/km |
|
36e Veluweloop 2017
|
7,2KM (Weg)
|
28:50
|
|
4'00"/km |
|
Batavierenrace 2017
|
7,6KM (Weg)
|
30:55
PR
|
|
4'04"/km |
|
Lauwersloop 2015
|
9,1KM (Weg)
|
35:31
PR
|
|
3'54"/km |
|
Batavierenrace 2015
|
9,6KM (Weg)
|
39:44
PR
|
|
4'08"/km |
|
Oliebollenloop 2022
|
10KM (Weg)
|
34:59
PR
|
|
3'29"/km |
|
Batavierenrace 2022
|
10KM (Weg)
|
37:17
|
|
3'43"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10KM (Weg)
|
39:54
|
|
3'59"/km |
|
RUN Winschoten 2018
|
10KM (Weg)
|
42:20
|
|
4'14"/km |
|
Batavierenrace 2018
|
10,5KM (Weg)
|
42:34
PR
|
|
4'03"/km |
|
Zevenheuvelenloop
|
15KM (Weg)
|
53:28
PR
|
|
3'33"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2019
|
15KM (Weg)
|
01:01:17
|
|
4'05"/km |
|
Run Winschoten/NK 100KM
|
10x10KM (Weg)
|
06:32:34
PR
|
|
3'55"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10x10KM (Weg)
|
06:34:28
|
|
3'56"/km |
|
RUN Winschoten/NK 100km
|
10x10KM (Weg)
|
07:04:44
|
|
4'14"/km |
|
RUN Winschoten 2018
|
10x10KM (Weg)
|
07:04:58
|
|
4'14"/km |
|
Veluweloop 2018
|
8,9KM (Cross)
|
36:12
PR
|
|
4'04"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Meerkamp (Outdoor)
|
475,00
PR
|
|
