Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
International Running Decathlon 2016
|
60M (Outdoor)
|
08,07
PR
|
|
2'14"/km |
International Running Decathlon 2016
|
100M (Outdoor)
|
13,12
PR
|
|
2'11"/km |
International Running Decathlon 2016
|
200M (Outdoor)
|
26,17
PR
|
|
2'10"/km |
International Running Decathlon 2016
|
400M (Outdoor)
|
58,96
PR
|
|
2'27"/km |
International Running Decathlon 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:22
PR
|
|
2'57"/km |
International Running Decathlon 2016
|
1000M (Outdoor)
|
03:01,94
PR
|
|
3'01"/km |
International Running Decathlon 2016
|
1500M (Outdoor)
|
05:02,21
PR
|
|
3'21"/km |
CK Baan 2019
|
3000M (Outdoor)
|
09:56,85
PR
|
|
3'18"/km |
International Running Decathlon 2016
|
3000M (Outdoor)
|
11:25,52
|
|
3'48"/km |
International Running Decathlon 2016
|
5000M (Outdoor)
|
19:56,87
PR
|
|
3'59"/km |
5e Trackmeeting Utrecht 2017
|
5000M (Outdoor)
|
20:09,78
|
|
4'01"/km |
International Running Decathlon 2016
|
10000M (Outdoor)
|
44:50,80
PR
|
|
4'29"/km |
Batavierenrace 2018
|
3,5KM (Weg)
|
11:41
PR
|
|
3'20"/km |
Clubkampioenschappen Weg 2019
|
3,5KM (Weg)
|
11:50
|
|
3'22"/km |
Clubkampioenschappen weg 2016
|
3,5KM (Weg)
|
12:27
|
|
3'33"/km |
Batavierenrace 2017
|
3,6KM (Weg)
|
12:24
PR
|
|
3'26"/km |
ACLO-Vitalis Run 2018
|
3,8KM (Weg)
|
13:14
PR
|
|
3'28"/km |
1e ACLO-Vitalis Run 2019
|
3,8KM (Weg)
|
13:15
|
|
3'29"/km |
2e ACLO-Vitalisloop 2017
|
4KM (Weg)
|
13:39
PR
|
|
3'24"/km |
2e ACLO Vitalisloop 2016
|
4KM (Weg)
|
14:05
|
|
3'31"/km |
Plantsoenloop 2018
|
4KM (Weg)
|
14:28
|
|
3'37"/km |
Plantsoenloop 2016
|
4KM (Weg)
|
14:48
|
|
3'42"/km |
2e ACLO Vitalisloop 2015
|
4KM (Weg)
|
15:27
|
|
3'51"/km |
Coop Dorpsloop 2019
|
5KM (Weg)
|
17:21
PR
|
|
3'28"/km |
Kerstloop 2019
|
5KM (Weg)
|
17:30
|
|
3'30"/km |
Leeuwarden-Marsum-Leeuwarden 2018
|
5KM (Weg)
|
17:35
|
|
3'31"/km |
Leeuwarden-Marsum-Leeuwarden 2019
|
5KM (Weg)
|
17:39
|
|
3'31"/km |
Lichtstadloop 2016
|
5KM (Weg)
|
17:53
|
|
3'34"/km |
14e Vrieling Hardenberg city run
|
5KM (Weg)
|
18:05
|
|
3'37"/km |
Kerstloop Dronten 2017
|
5KM (Weg)
|
18:08
|
|
3'37"/km |
Leisure world kerstloop 2018
|
5KM (Weg)
|
18:20
|
|
3'40"/km |
Lichtstadloop
|
5KM (Weg)
|
18:27
|
|
3'41"/km |
Leeuwarden-Marsum-Leeuwarden
|
5KM (Weg)
|
18:30,24
|
|
3'42"/km |
Runnersworld halve marathon Ommen 2017
|
5KM (Weg)
|
18:37
|
|
3'43"/km |
Banthumloop 2016
|
5KM (Weg)
|
19:05
|
|
3'49"/km |
Halve Marathon Haren 2016
|
5KM (Weg)
|
20:17
|
|
4'03"/km |
Kastenlauf 2022
|
Kastenlauf (Weg)
|
36:26,24
PR
|
|
6'44"/km |
4 Mijl van Groningen 2017
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:34
PR
|
|
3'49"/km |
Batavierenrace 2019
|
7,2KM (Weg)
|
26:33
PR
|
|
3'41"/km |
Batavierenrace
|
7,3KM (Weg)
|
25:39
PR
|
|
3'30"/km |
36e Veluweloop 2017
|
8,1KM (Weg)
|
30:58
PR
|
|
3'49"/km |
Lauwersloop 2016
|
8,7KM (Weg)
|
34:50
PR
|
|
4'00"/km |
RUN Winschoten 2018
|
10KM (Weg)
|
40:38
PR
|
|
4'03"/km |
Batavierenrace 2016
|
10,5KM (Weg)
|
44:05
PR
|
|
4'11"/km |
Batavierenrace 2018
|
10,7KM (Weg)
|
43:33
PR
|
|
4'04"/km |
Zevenheuvelenloop 2019
|
15KM (Weg)
|
56:31
PR
|
|
3'46"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2013
|
1KM (Cross)
|
03:29,24
PR
|
|
3'29"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
1KM (Cross)
|
03:34,24
|
|
3'34"/km |
Veluweloop 2018
|
7,3KM (Cross)
|
29:21
PR
|
|
4'01"/km |
CK Cross 2017
|
8KM (Cross)
|
36:07,24
PR
|
|
4'30"/km |