| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
RunX NSK Baan 2019
|
800M (Outdoor)
|
02:25,41
PR
|
|
3'01"/km |
|
2e competitiewedstrijd 2017
|
800M (Outdoor)
|
02:25,48
|
|
3'01"/km |
|
NSK Baan 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:33,89
|
|
3'12"/km |
|
NSK Teams 2018
|
1000M (Outdoor)
|
03:14,15
PR
|
|
3'14"/km |
|
NSK Meerkamp 2022
|
1500M (Outdoor)
|
04:52,38
PR
|
|
3'14"/km |
|
Nijmegen Meeting
|
1500M (Outdoor)
|
04:52,99
|
|
3'15"/km |
|
RunX NSK Baan 2019
|
1500M (Outdoor)
|
04:54,85
|
|
3'16"/km |
|
Onderlinge wedstrijd Vitalis & GA
|
1500M (Outdoor)
|
04:58,32
|
|
3'18"/km |
|
NSK Meerkamp 2017
|
1500M (Outdoor)
|
05:01,14
|
|
3'20"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
1500M (Outdoor)
|
05:06,53
|
|
3'24"/km |
|
Track Meeting 4 2016
|
1500M (Outdoor)
|
05:10,35
|
|
3'26"/km |
|
NSK Baan 2016
|
1500M (Outdoor)
|
05:10,74
|
|
3'27"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
1500M (Outdoor)
|
05:23,12
|
|
3'35"/km |
|
NSK Teams 2018
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:44,18
PR
|
|
2'57"/km |
|
NSK Baan 2016
|
4x400M (Outdoor)
|
05:19,94
PR
|
|
3'19"/km |
|
NSK Teams 2017
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
05:23,58
PR
|
|
3'21"/km |
|
CK Baan 2017
|
3000M (Outdoor)
|
10:34,24
PR
|
|
3'31"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan
|
3000M (Outdoor)
|
10:42,11
|
|
3'34"/km |
|
Martinibokaal 2018
|
3000M (Outdoor)
|
10:46,63
|
|
3'35"/km |
|
Heerenveen Classic 2018
|
3000M (Outdoor)
|
10:56,02
|
|
3'38"/km |
|
2de Virtuele Competitie
|
3000M (Outdoor)
|
10:56,10
|
|
3'38"/km |
|
1e competitie wedstrijd 2015
|
3000M (Outdoor)
|
11:44,99
|
|
3'54"/km |
|
NSK Teams 2015
|
3000M (Outdoor)
|
11:58,99
|
|
3'59"/km |
|
Vitalis Paashaascup
|
5000M (Outdoor)
|
18:37,48
PR
|
|
3'43"/km |
|
Xalos Coffees Trainingspakkenwedstrijd 2018
|
5000M (Outdoor)
|
19:21,77
|
|
3'52"/km |
|
PEC Indoor 2018
|
1500M (Indoor)
|
04:56,07
PR
|
|
3'17"/km |
|
PEC Indoor 2017
|
1500M (Indoor)
|
05:00,72
|
|
3'20"/km |
|
NK Indoor 2018 Senioren
|
1500M (Indoor)
|
05:07,24
|
|
3'24"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
4x400M (Indoor)
|
04:32,72
PR
|
|
2'50"/km |
|
NSK Indoor 2016
|
Olympische Estafette (Indoor)
|
04:44,83
PR
|
|
2'58"/km |
|
NSK Indoor 2017
|
3000M (Indoor)
|
10:41,73
PR
|
|
3'33"/km |
|
NSK Indoor 2016
|
3000M (Indoor)
|
11:17,10
|
|
3'45"/km |
|
1e ACLO Vitalisloop 2015
|
4KM (Weg)
|
15:40
PR
|
|
3'55"/km |
|
Lauwersloop 2014
|
4KM (Weg)
|
16:03
|
|
4'00"/km |
|
1e ACLO Vitalisloop 2014
|
4KM (Weg)
|
16:16,24
|
|
4'04"/km |
|
2e ACLO Vitalisloop
|
4KM (Weg)
|
16:51
|
|
4'12"/km |
|
Lauwersloop 2016
|
4,3KM (Weg)
|
17:57
PR
|
|
4'10"/km |
|
Batavierenrace 2017
|
4,9KM (Weg)
|
18:16
PR
|
|
3'43"/km |
|
Enschede Marathon
|
5KM (Weg)
|
19:26
PR
|
|
3'53"/km |
|
Nieuwjaarsloop de Wilp 2016
|
5KM (Weg)
|
19:54
|
|
3'58"/km |
|
Craft Ekiden 2016
|
5KM (Weg)
|
20:07
|
|
4'01"/km |
|
Nieuwjaarsloop de Wilp 2015
|
5KM (Weg)
|
20:45
|
|
4'09"/km |
|
9e Drutenloop 2015
|
5KM (Weg)
|
24:33
|
|
4'54"/km |
|
Veluweloop 2015
|
5,4KM (Weg)
|
23:16
PR
|
|
4'18"/km |
|
36e Veluweloop 2017
|
5,6KM (Weg)
|
23:16
PR
|
|
4'09"/km |
|
Batavierenrace 2015
|
6KM (Weg)
|
25:52
PR
|
|
4'18"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2022
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:37
PR
|
|
3'49"/km |
|
Loop door Workum 2016
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:48
|
|
4'00"/km |
|
Thaisner DörpsRun 2020
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
26:06
|
|
4'03"/km |
|
4 mijl van Groningen 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
28:04
|
|
4'21"/km |
|
Loop door Workum
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
28:21
|
|
4'24"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg
|
7KM (Weg)
|
27:24
PR
|
|
3'54"/km |
|
CK Weg 2022
|
7KM (Weg)
|
27:25
|
|
3'55"/km |
|
CK weg 2018
|
7KM (Weg)
|
28:03
|
|
4'00"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2019
|
7KM (Weg)
|
28:04
|
|
4'00"/km |
|
CK Weg 2017
|
7KM (Weg)
|
28:57
|
|
4'08"/km |
|
CK Weg 2020
|
7KM (Weg)
|
29:15
|
|
4'10"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2015
|
7KM (Weg)
|
31:00,24
|
|
4'25"/km |
|
Clubkampioenschappen Weg 2014
|
7KM (Weg)
|
32:59,24
|
|
4'42"/km |
|
Batavierenrace 2016
|
7,3KM (Weg)
|
31:02
PR
|
|
4'15"/km |
|
Batavierenrace 2019
|
7,4KM (Weg)
|
30:02
PR
|
|
4'03"/km |
|
Batavierenrace 2018
|
7,8KM (Weg)
|
30:33
PR
|
|
3'55"/km |
|
Menzis Singelloop 2020
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
37:17
PR
|
|
4'38"/km |
|
36e Veluweloop 2017
|
8,6KM (Weg)
|
38:10
PR
|
|
4'26"/km |
|
Oliebollenloop Gorredijk 2016
|
10KM (Weg)
|
40:14
PR
|
|
4'01"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10KM (Weg)
|
40:36
|
|
4'03"/km |
|
Groet uit Schoorl/NK 10km 2019
|
10KM (Weg)
|
40:47
|
|
4'04"/km |
|
Oliebollenloop 2017
|
10KM (Weg)
|
41:26
|
|
4'08"/km |
|
Stevensloop 2016
|
10KM (Weg)
|
41:45
|
|
4'10"/km |
|
Stortemelk Halve Marathon 2016
|
10KM (Weg)
|
42:01
|
|
4'12"/km |
|
NSK Weg 2016
|
10KM (Weg)
|
43:11
|
|
4'19"/km |
|
Groet uit Schoorlrun 2018
|
10KM (Weg)
|
45:23
|
|
4'32"/km |
|
Stortemelk Vlieland Halve marathon 2015
|
10KM (Weg)
|
45:43
|
|
4'34"/km |
|
Olliebollenloop 2018
|
10KM (Weg)
|
46:16
|
|
4'37"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2019
|
15KM (Weg)
|
01:01:19
PR
|
|
4'05"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2016
|
15KM (Weg)
|
01:03:50
|
|
4'15"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2014
|
15KM (Weg)
|
01:08:10
|
|
4'32"/km |
|
Enschede Marathon
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:25:25
PR
|
|
4'02"/km |
|
Run Winschoten 2019
|
10x10KM (Weg)
|
06:34:28
PR
|
|
3'56"/km |
|
Run Winschoten/NK 100KM
|
10x10KM (Weg)
|
07:36:42
|
|
4'34"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2014
|
5,6KM (Cross)
|
26:49,24
PR
|
|
4'47"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2015
|
5,6KM (Cross)
|
27:44
|
|
4'57"/km |
|
CK Cross 2019
|
6KM (Cross)
|
24:35
PR
|
|
4'05"/km |
|
Open Friese Cross Kampioenschappen 2015
|
6KM (Cross)
|
26:19
|
|
4'23"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2015
|
6KM (Cross)
|
27:21
|
|
4'33"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
6KM (Cross)
|
28:54,24
|
|
4'49"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2013
|
6KM (Cross)
|
33:15,24
|
|
5'32"/km |
|
Kralingse Bos Cross (NSK Cross 2015)
|
6,8KM (Cross)
|
31:39
PR
|
|
4'39"/km |
|
NSK Cross 2016
|
8KM (Cross)
|
39:05
PR
|
|
4'53"/km |
|
Arnoud Magnin Wintercross 2016
|
8KM (Cross)
|
39:45
|
|
4'58"/km |
|
Leemkuilcross 2020
|
8,4KM (Cross)
|
36:06
PR
|
|
4'17"/km |
|
Veluweloop 2018
|
8,9KM (Cross)
|
39:33
PR
|
|
4'26"/km |
|
Herfstcross Norg 2018
|
9KM (Cross)
|
38:45
PR
|
|
4'18"/km |
|
3 meren cross 2020
|
9KM (Cross)
|
43:44
|
|
4'51"/km |
|
Drouwernerzandcross 2018
|
9,8KM (Cross)
|
40:11
PR
|
|
4'06"/km |
