De basisgroep is voor beginnende en gevorderde lopers. Het instapniveau is dat je ongeveer 20 minuten achter elkaar kan lopen. De gevorderden zijn voornamelijk atleten die hun prioriteiten bij de wegwedstrijden hebben liggen, zeg maar van 5 kilometer tot de halve marathon. Natuurlijk zijn hier uitzonder(l)ingen op.

Er wordt veel aandacht besteed aan loopscholing. Daarna volgt meestal een intervalprogramma, maar ook wordt wel eens in groepsverband een duurloop gedaan. Meestal is er een kort en een lang programma, om tegemoet te komen aan de wensen van hen die lang of kort, voor duurvermogen of voor meer snelheid willen trainen. Veel basisgroepers zijn puur recreatief met hun sport bezig, al lopen ze soms ook wedstrijden. De sfeer in de groep is ontspannen, in het bijzonder minder prestatiegericht dan in de wedstrijdgroepen.

Trainer:

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it , 0594-621374

In het dagelijks leven schrijver. Publiceerde in 2007 als proefschrift een biografie van de dichter J.C. Bloem en behaalde daarmee ondermeer nominaties voor de AKO-literatuurprijs en de prijs voor het beste historische boek van 2007. Bij Vitalis trainer van een nieuw op te zetten groep die bedoeld is voor lopers die gemotiveerd en serieus trainen, maar (voorlopig) niet in een specifieke wedstrijdgroep willen lopen. Lopers die twee tot vijf keer per week trainen en zich richten op wedstrijdafstanden van 3 tot 21 km, maar voor wie een wedstrijd niet het hoofddoel is van alles. Het belangrijkste is het doen van zoveel mogelijk mooie trainingen in een jaar – dan komt de rest vanzelf.

Time Table Basic Group