Nederlands - nl-NLEnglish (United Kingdom)
Agenda
31 October - 02 November
Verenigingsweekend!
07 November | 20:30 uur
Kledingverkoop
15 November
NSK Weg 2014
16 November | 13:00 uur
Zevenheuvelenloop
19 November | 22:30 uur
Gala Vitalis "Masquerade...
12 December - 14 December
Trainingsweekend
Trainingen
Monday | 18.30
Springen/werpen
Monday | 18.45
MLA: Techniek
Tuesday | 18.45
Sprint - MLA - Basisgroep
Sign In



Who's online?
We have 2 members online
Frontpage Message board

Message board

Sign guestbookSign guestbook:

    25 April 2014 23:10 |
Voor de mensen die de volgende keer gaan koken. Er ligt nog 1,5 kg fusilli in de kast. Misschien handig

    25 April 2014 12:25 |
Verslag marathon debuut in Rotterdam 13-04-2014

Het smaakt naar meer. Op zondag 13 april 2014 heb ik mijn derde marathon gelopen en tevens debuut in de marathon van Rotterdam. Ik vond het dit keer erg belangrijk de wedstrijd rustig te beginnen en het schema van Dirk te volgen. De voorbereiding de dag voorafgaand van de marathon verliep niet ideaal, echter wel bijzonder! Ik had de treintijden in Bergen op Zoom in de avond (in het weekend) niet goed (genoeg) uitgezocht en zodoende kwamen we (ik en Freek) voor het verdrongen feit te staan, dat we 's avonds om 23uur nog moesten liften om van het centraal station in Bergen op Zoom naar het hotel te komen. Het lukte ons wel! We troffen een vriendelijke Marrokaan in een luxe auto. Om 23.30u waren we bij het hotel. Om iets na twaalfen konden we beginnen aan onze nachtrust.

Op de dag zelf misten we onze eerste trein naar Rotterdam, omdat we helaas geen vriendelijke autobestuurder aantroffen die ons een lift wou geven! Ook was ik niet de snelste in de ochend, na slechts daadwerkelijk 2 uur slapen. Ik moest daardoor in Rotterdam nog haasten om optijd aan de start te verschijnen, ik had uiteindelijk 5min speling bij betreding van het startvak.

Dan de wedstrijd zelf in het kort samengevat. Ik ben goed en rustig begonnen en heb het schema van Dirk zoveel mogelijk aangehouden. De eerste 5km doorkomsten gingen volgens schema, zelfs iets langzamer. Op de halve marathon kwam ik met een goed gevoel door. Tussen het 27km en 28km punt had ik het eventjes zwaar. Daar stonden mijn ouders toevallig ook langs de kant toe te schouwen. Bij 31km kon ik bij Stephanie Bouma aansluiten. De muziek daar langs de kant van de weg was opbeurend! Bij 32km sloot Erik Negerman aan. Erik ging hazen voor Stephanie. Ook Luc Schout (een goede atleet) liep in deze groep. Ik kon mooi mee in de groep.

Bij 34km heb ik het strijdplan ingezet om te versnellen en ben weggelopen (advies Dirk en Laurens v K). Dat pakte goed uit. Helaas kreeg ik net voor het 39km punt een kleine krampaanval. Ik moest iets tempo minderen, gelukkig kon ik de krampaanval snel weren en doorlopen. Inmiddels zat het groepje Stephanie weer achter mij en daar sloot ik bij aan. Ik verloor in dit stuk iets terrein op het schema 2:36:04. Tussen het 40 en 41km punt sloeg de vermoeidheid in de benen toe. Tot net na het 41km punt heb ik in het groepje Stephanie mee kunnen lopen, toen moest ik lossen en ben alleen verder gelopen en verloor nog iets meer terrein op het schema.

Bij het opkomen van de Coolsingel kon ik gelukkig toch weer aanzetten, mede door het geweldige publiek. In de verte zag ik Stephanie en Erik al finishen en vernam haar behaalde EK marathon-team limiet! Ik had voldoende energie om de wedstrijd goed te eindigen en juigde bij het naderen van de finishstreep. Ik finishte vlak achter Stephanie en Erik (22 seconden) en mag denk ik blij zijn met mijn resultaat. Op naar het NK marathon in Amsterdam in oktober! :)

    22 April 2014 17:48 |
Ga mee met de ZeuS Buitenlandsreis!
In het weekend van 21 en 22 juni wordt in het Duitse Braunschweig de Europacup voor landenteams georganiseerd. Samen met ZeuS kun je hier naartoe! Het zal een weekend vol topsport worden omdat Nederland vorig jaar is gepromoveerd naar de hoogste klasse. Ook atleten als Churandy Martina en Dafne Schippers zullen dus aanwezig zijn.

Op vrijdagavond zal je met bussen vertrekken naar Braunschweig. Hier zal hoogstwaarschijnlijk worden overnacht in tenten op een mooi gelegen camping met zwembad. Op de twee weekenddagen zal je met z’n allen de Nederlandse atleten aanmoedigen vanuit een speciaal Holland vak. In de avonden zal er tijd zijn om te stappen, en wat Duitse biertjes te nuttigen. Op zondag zal iedereen weer huiswaarts vertrekken.

De kosten van het weekend zullen rond de 120 euro liggen. Dit komt mede door de busreis en de weekend tickets die wij van de Atletiek Unie kopen, jullie krijgen hierdoor wel een Asic t-shirt erbij zodat we het Holland vak ook echt Oranje kunnen kleuren.

Inschrijven kan via http://www.studentenatletiek.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=198&Itemid=126. De kosten zullen dan eenmalig worden afgeschreven door ZeuS. Liever eerst wat meer infomatie? Stuur een mailtje naar ZeuSbuitenlandreis@gmail.com! SAV-leden die zich al hebben opgegeven via dit email adres, zullen ook nog bericht krijgen.

    22 April 2014 17:48 |
Zin om mee te doen aan een leuk onderzoek?

Student Toegepaste Psychologie Kasper Ketelaar wil door middel van enquêtes en interviews gaan uitzoeken wat de uitwerking is van self-tracking via apps en apperatuur en wat voor invloed sociale interactie daarop heeft. Word je bijvoorbeeld meer gemotiveerd om te trainen als je bovenaan staat wat betreft hardlooptijd of gelopen afstand? Ervaren de lopers meer aan competitieve of coöperatieve prikkels in de trainingsgroep?

Lijkt het je leuk om mee te doen of wil je meer informatie, mail dan naar k.ketelaar@st.hanze.nl!

    22 April 2014 17:46 |
En de inschrijving is gesloten.
Tot vanavond allemaal!

    22 April 2014 17:44 |
En nog 2 extra vriendinnen die komen kijken! :)

Sorry voor het late bericht! ;)
Ben nu pas thuis haha

    22 April 2014 17:43 |
Ik eet ook graag mee! :)

xx Eline

    22 April 2014 17:42 |
Koen eet ook graag mee!

    22 April 2014 17:41 |
Op de valreep;
Laurens en ik eten ook graag mee!

    22 April 2014 17:26 |
Ik eet ook graag mee!

    22 April 2014 16:51 |
Ik eet ook graag mee

    22 April 2014 16:39 |
Lekker! ik eet wederom graag mee

    22 April 2014 16:16 |
Ik eet graag mee!

    22 April 2014 16:05 |
Ik eet graag mee!

    22 April 2014 15:49 |
Ik eet ook graag mee!

    22 April 2014 15:39 |
Ik eet graag mee! :)

    22 April 2014 14:54 |
Dan heb je geluk! Ilse en ik willen vanavond wel koken. Opgeven kan tot 17:45!

    22 April 2014 14:37 |
Mits er eten is eet ik graag mee :)

    21 April 2014 13:41 |
@JP, jazeker!!!! :)

    20 April 2014 15:51 |
Aankomende dinsdag is het weer zo ver: De jaarlijkse groepsfoto's!!! Van elke trainingsgroep en geheel Vitalis zal een foto gemaakt worden. Dit willen we graag 10 minuten voor de training doen. Dus kom allen dinsdag om 18:35 naar de baan. Voor de technische ploeg zal dit op woensdag om 18:25 plaats vinden. Vergeet je Vitalis-spirit niet en trek je Vitaliskleding aan ;)
Zie jullie allemaal dan!

    19 April 2014 17:39 |
En ook de borrelfoto's staan online. Veel tag plezier ;)

    18 April 2014 12:53 |
Lekkerrrrr Fynn. 1e gewichtwerper van Vitalis en meteen een clubrecord :grin

    16 April 2014 11:12 |
Kom vanavond allen gezellig naar tram 13, want het is borreltijd! Daar zal om 22.00 uur een aangename verrassing op je wachten. Ben je al nieuwsgierig? Tot vanavond :) Groetjes, bestuur

    15 April 2014 17:04 |
Ik eet ook graag mee

    15 April 2014 16:40 |
Ik eet ook graag mee :)


6539
Entries in guestbook
<< Start < Prev 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Next > End >>