Dat zou zo ongeveer het thema voor het nieuwe ei zijn en of ik daar, als fysiotherapeut, iets zinvols over zou kunnen schrijven....

Zoals beschreven in het vorige nummer ben ik in mijn werk al ruim 10 jaar dagelijks in de weer met geblesseerde sporters. Jong, oud, man en vrouw. Zie ik nou meer geblesseerde mannen of vrouwen in de praktijk was het eerste wat bij me opkwam toen ik over het ei-thema na ging denken. Ik loop er nu al zo'n week of 2 mee rond, heb al eens in het administratieprogramma zitten struinen wat betreft m/v verhouding en kom er nog niet echt uit. Dan maar eens op zoek naar harde cijfers. "vrouwen & sportblessures" geeft voldoende stof tot nadenken via Google. Hierbij een aantal quotes:

Blessuregevoeliger
Vrouwen zijn blessuregevoeliger. Bepaalde hardloopblessures (onder andere heupklachten, knieën en stressfracturen) komen bij vrouwen vaker voor dan bij mannen.

Fysieke verschillen tussen man en vrouw in relatie tot sportblessures:
Het hart en de longen zijn kleiner. De hoeveelheid bloed is minder. De longen zijn kleiner. Het gehalte hemoglobine (nodig voor het zuurstoftransport) is kleiner. De hoeveelheid spiermassa is kleiner: zo'n 30 procent. Het maximale zuurstofopname is bij mannen 15 tot 25 procent hoger. Vrouwen hebben een lagere anaërobe drempel. Ook de maximale spierkracht is minder. Het vetpercentage bij vrouwen is hoger: extra lichaamsgewicht dat nadelig is voor de hardloopprestatie. Vrouwen zijn over het algemeen kleiner waardoor de paslengte korter is. Gedeeltelijk worden deze aspecten gecompenseerd doordat vrouwen minder lichaamsgewicht hebben. Ook bezitten vrouwen over het algemeen een beter coördinatievermogen. Bovendien zijn vrouwen leniger. Daarom verloopt de hardloopbeweging bij vrouwen efficiënter: ze draaien minder met hun heupen, armen en schouders. Ook de energieverbranding (vrouwen schakelen sneller over op vetbranding) verloopt bij vrouwen efficiënter. Dit laatste betekent dat hoe langer de afstand hoe dichter de tijden van de mannen worden benaderd. Dat is vooral de laatste jaren bij de marathon wel duidelijk geworden! Dat het wereldrecord op de marathon ooit in handen komt van een vrouw zullen de mannen zich waarschijnlijk geen zorgen over moeten maken. Bij ultralange afstanden is dat nog maar af te wachten! vrouw: de Amerikaanse zwemster Lynne Cox (9 uur en 36 minuten)>

Cijfers

• Vrouwen lopen t.o.v. mannen 2x zo vaak knieschijfklachten op, (Almeida et al, 1999; DeHaven, Litner, 1986)
• Vrouwen lopen t.o.v. mannen 2 x zo vaak met laterale knieklachten (illiotibialis), (Ferber et al, 2003)
• Vrouwen lopen t.o.v. mannen 3x zo vaak met "achterwerk" klachten, (Almeida et al, 2002)
• Vrouwen lopen t.o.v. mannen 10 x zo vaak met onderrugklachten (Ferber et al, 2003)

In Nederland ontstaan per jaar gemiddeld 110.000 blessures tijdens hardlopen/joggen.
Mannen (60%) worden vaker op de SEH-afdeling (spoed eerste hulp) behandeld aan een hardloopblessure dan vrouwen (40%)

Al speurend kan ik toch eigenlijk niet anders dan concluderen dat vrouwen minder geschikt zijn om heel hard te lopen, sneller geblesseerd raken...... en daar amper over klagen!!

Opeens moest ik denken aan een kennis van me die verloskundige is en vertelde dat als mannen kinderen zouden moeten baren de mensheid allang uitgestorven zou zijn...