Nederlands - nl-NLEnglish (United Kingdom)
Agenda
09 augustus
Stortemelk halve maratho...
09 augustus | 18:30 uur
Kledingverkoop
14 augustus | 19:00 uur
Trackmeeting Utrecht
27 augustus - 28 augustus
Zomertrainingskamp
30 augustus
Bommenberendloop Groning...
05 september
NSK Teams
12 september
Veluweloop
Trainingen
maandag | 18.30
Springen/werpen
maandag | 18.45
MLA: Techniek
dinsdag | 18.45
Sprint - MLA - Basisgroep
woensdag | 18.30
Springen/Werpen
donderdag | 18.45
Sprint - MLA - Basisgroep
zaterdag | 10.00
Looptraining
Sign In



Who's online?
We have 1 member online

Welcome to GSAV Vitalis

Welcome to the website of G.S.A.V. Vitalis, the oldest athletics club in Groningen and the largest student athletics club in the Netherlands!

For further information or questions please mail to our secretary or take a look here for more information about our club. Do you want to sign up? Click here!

Runnersworld Run4KiKa Hoogeveen

Zondag 28 juni was het zover: de Run4Kika van Runnersworld in Hoogeveen. Een hardloopwedstrijd waarvan de opbrengst naar KiKa gaat, en ook een beetje naar onze actie voor KiKa. Ik wil namelijk samen met mijn moeder en zusje in november de marathon van New York voor KiKa. Wij vinden dat kinderen niet thuishoren in een ziekenhuis maar gewoon buiten moeten spelen, en daarom zetten wij ons in voor KiKa

Deze zondag was dus één van die dagen die in het teken stond van KiKa. Michelle (mijn zusje) en ik gingen we al vroeg richting Hoogeveen om te helpen met opbouwen. Alleen stond bijna alles al klaar! Alles was tot in de puntjes geregeld en later konden pas helpen bij de afgifte van de startnummers. Het was erg leuk om alle deelnemers nog voor de start te zien en ze hadden er zin in!

Al snel begon de kidsrun. De kinderen konden kiezen uit 600 of 1200 meter. Het was nog best wel warm op dat moment en alle kinderen kwamen vermoeid de finish over. Eenmaal over de finish kregen alle kinderen (mede door Michelle) een mooi medaille en de winnaars kregen ook nog een beker en mochten plaats nemen op het podium.

Daarna was het tijd voor de 5 en 10km lopers. Nadat wij het startschot hadden gegeven begonnen de lopers aan hun eerste rondje. Elk rondje was 2.5km en dus moesten de 5km lopers twee rondes lopen en de 10km lopers moesten er vier lopen. Het zonnetje scheen en alle lopers deden hun uiterste best en al snel kwam iedereen over de finish.

Nadat iedereen over de finish was gekomen wat het tijd voor de winnaars om hun prijs in ontvangst te nemen. Helaas was dit ook het moment dat het ook wat ging regenen maar dat mocht de pret niet drukken! Prijzen van o.a. Runnersworld en Saucony maakten veel goed. Ongeveer 200 deelnemers gingen daarna weer tevreden naar huis toe.

Deze tweede editie van de Runnersworld Run4KiKa Hoogeveen was zeer geslaagd en wij zijn reuze benieuwd naar de uiteindelijke opbrengst!

 

 

P.S. wil jij ons ook sponsoren? Ga dan naar www.runforkikamarathon.nl/marathonmeisjes

 

 

Trainingen in zomerperiode

Lieve Vitalisten,

Vanaf komende week zal het zomerrooster ingaan wat betreft de trainingen. In het bericht hieronder nog even uitgelegd hoe de trainingen voor alle groepen er uit zien.

Namens het bestuur wens ik jullie een hele fijne vakantie en tot snel!

De lopers kunnen op dinsdag met Bart mee voor een mooie training. Op donderdag en zaterdag zal Dirk dit op zich nemen. De MLA en Basisgroep zijn dus samengevoegd!

Voor de sprinters kan er eveneens door getraind worden op de gebruikelijke dinsdag en donderdag. Mocht er niet iemand zijn, zal dat worden gemeld en zal er een schema online komen.

De technische atleten kunnen op maandag en woensdag door trainen. Als het goed is wisselt het elkaar mooi af qua trainers wanneer zij weg gaan. Er zal dus altijd iemand zijn om jullie te begeleiden, en jullie kunnen dus ook door trainen.

 

De zevenbruggenloop

Afgelopen dinsdag stond één van de drie clubkampioenschappen op het programma, namelijk het CK Weg. Voor de vijfde maal op rij was het welbekende parcours met de zeven bruggen uitgestippeld door het Stadspark. Voor enkele atleten bijna een traditie om mee te doen, voor anderen bleek het CK Weg een complete verrassing te zijn bij aankomst op de atletiekbaan. Als eerste klonk het startschot voor de korte afstand, daarna dat voor de lange afstand. Erik kwam als eerste over de finish op de 3.5 km, gevolgd door Stefan en Martijn. Bij de dames was het Erika die met de beker naar huis ging. Op de lange afstand mag An zich voor de derde maal (na 2012 en 2014) clubkampioen noemen, ze finishte in een knappe tijd van 28.12 min. Yara en Marit liepen heel mooi naar een tweede, respectievelijk derde plaats. Bij de mannen prolongeerde Fabian zijn titel, gevolgd door sprinter Koen en Benjamin. De tweede plaats van Koen was mede te danken aan Kees-Jan,  zijn stroopwafels gaven Koen vleugels, hij vloog over de zeven bruggen heen! De avond werd voortgezet in de kantine, hier kon iedereen genieten van een pizza en tevens werden de welbekende wisselbokalen uitgereikt.

De WPC wenst iedereen alvast een hele fijne en sportieve zomervakantie toe!

 

Martinibokaal

Afgelopen zondag was het dan zover, de Martinibokaal. Een thuiswedstrijd voor ons Vitalisten, de baan waar we altijd trainen. De verwachting was dan ook dat menig PR zou gaan sneuvelen. Het weer zat ook nog eens mee, dus dat moest dan toch wel goedkomen.

De dag werd voor Vitalisten, wat looponderdelen betreft, geopend met de 100 meter horden. Melloney ging op jacht naar een nieuw persoonlijk record en dat werd op mooie wijze bereikt, want ze liep één honderdste van haar PR af, wat resulteerde in een tijd van 21,97.

Eric van der Meer zette, ondanks een verre van vlekkeloze start, een fantastische tijd van 11.89 neer op de 100 meter. Dit bleek achteraf de tweede tijd te zijn bij de mannen! Tjerk snelde naar 12.23, zeven honderdste boven zijn PR.

Vervolgens was het tijd voor de 800 meter. Een groep van 8 vitalisten waagde zich aan een verbetering van het PR. In de eerste serie was het de beurt aan Joris en Matthijs. Voor Matthijs was het zijn eerst 800 meter en liep dan ook automatisch een PR, 2.17,95, terwijl Joris maar liefst 8 seconden onder zijn PR dook en finishte in 2.25,72.

De volgende serie bestond uit Frank Buigel, Thijs, en Eric. Frank en Thijs maakten er een spannende strijd van, maar de eindsprint van Frank was iets te machtig voor Thijs. Beide liepen ze naar een nieuw PR, 2.14,72 voor Thijs en 2.12,86 voor Frank. Eric zette zijn goede lijn van de 100 meter voort en liep in een tijd van 2.09,88 naar een nieuw PR.

Toen was het de beurt aan de razendsnelle mannen, die allen een persoonlijk record van onder de 2 minuten hebben staan. Joshua won de serie in een tijd van 1.55,77, één seconde boven zijn PR. Fabian kwam dankzij een sterke eindsprint tot 1.58,13, wat een nieuw PR betekende! Freek liep een serie later, maar helaas waren er door een technische storing geen tijden geklokt in deze serie.

Ongeveer een half uur na de 800 meter was het de beurt aan Anke, die de 400 meter horden ging doen. Ze deed dit in 1.13,40, wat ook een persoonlijk record betekende.

Naast de loopnummers waren er natuurlijke ook de technische onderdelen. Erwan scherpte het clubrecord polsstokhoogspringen aan, want hij sprong over 4,30 meter. Andrej kwam tot een hoogte van 2,80 meter. Bij het verspringen kwam Erwan tot 5,90 meter, en Andrej sprong hier 5,63 meter ver. Voor Erwan kwam er nog een persoonlijk record bij, want bij het speerwerpen liet hij de speer maar liefst 45,43 meter door de lucht vliegen.

Beiden mochten ook weer aan de bak op de 400 meter. Andrej liep een tijd van 1.00,48, terwijl Erwan ver onder de minuut dook met 55,04. Ook Koen liep, voor het eerst sinds een jaar, een 400 meter. Hij kwam met een tijd van 51,36 één seconde boven zijn PR, en tevens CR, uit.

Tjerk en Thijs liepen beide nog een 200 meter. Tjerk sprintte in 25,21 naar de finish. Thijs, die traditiegetrouw de bosjes weer had opgezocht na de 800 meter, legde de afstand af in 26,05. Na 80 meter begon Thijs de 800 meter toch wel in zijn benen te voelen, en verloor hierdoor de weddenschap met Eric (onder de 24,5).

Hiermee kwam een einde aan een mooie dag waarop vele, maar dan ook echt vele, persoonlijke records werden verbroken!

 

3e Competitie wedstrijd

Zondag was het alweer de laatste competitiewedstrijd. Wat gaat zo’n seizoen toch snel voorbij. In alle vroegte met een groep vitalisten naar Harderwijk vertrokken.

Ilse Rietveld mocht aftrappen met kogelslingeren. Dit was een onderdeel waar ze haar PR kon aanscherpen en dat deed ze. Ze slingerde de kogel maar liefst 37.19m. weg, wat resulteerde in een 2e plaats. Op de 400m kwam Eric van der Meer net 2 honderdste tekort om zijn PR aan te scherpen van 54.16

Erg jammer, maar de volgende keer gaat het hem zeker lukken.

Op de 800 meter stond onze snelle man Freek Lier aan de start en zijn doel was om een pr te lopen net zoals vele anderen die dit doel gesteld hadden. Het was tenslotte de laatse competitiewedstrijd, dus de laatste keer KNALLEN!

Ook Freek kwam net 2 seconden tekort en liep 1:57,45, maar dit leverde wel een mooie 3e plaats op. Aan het einde van de middag stond er nog een 1500m en een 5000m op het programma.

An Bennema liep de 1500m en wist haar PR fors te verbeteren met maar liefst 12 sec.

Fabian ten Kate mocht in de brandende zon zijn specialiteit laten zien, namelijk de 5000m. Hij boekte een mooie 3e plaats in een tijd van 15.37.

De andere atleten natuurlijk niet vergeten, want zij hebben ook mooie prestaties geleverd. Ben je nou ook zo benieuwd wat de anderen atleten gepresteerd hebben. Hier kun je de uitslagen terugvinden;

http://competitie.atletiekunie.nl/vereniging/GSAV%20Vitalis/2015/

Al deze prestaties leverde de mannen een 8e plaats op in het totaal klassement. dit betekent dat de mannen op 13 september nog een keer mogen optreden om eventueel te kunnen PROMOVEREN.

Zet deze datum dus allemaal in je agenda en juich de heren naar de

1e divisie. De vrouwen zijn na deze wedstrijd nog wat plaatsen opgeschoven en hebben een mooie 17e plaats behaald.


 
Last message
De looptraining van a.s dinsdag (morgen) zal door Meta worden verzorgt door verhindering van Bart.  
 
Veel trainplezier!

Poll

Welk NSK zouden jullie graag georganiseerd zien worden door Vitalis in het voorjaar van 2016?

NSK Cross (Januari) - 3.4%
NSK Indoor (Februari) - 6.9%
NSK Ekiden (April/Mei) - 20.7%
NSK Baan (Mei) - 69%

Total votes: 29
The voting for this poll has ended on: 18 Mar 2015 16:55 uur

------------------------------------

Idee voor een poll?