Nederlands - nl-NLEnglish (United Kingdom)
Agenda
02 september | 20:30 uur
Kledingverkoop
13 september
Veluweloop
17 september | 17:00 uur
BBQ en voetbaltoernooi!
31 oktober - 02 november
Verenigingsweekend!
19 november | 22:30 uur
Gala Vitalis!
12 december - 14 december
Trainingsweekend
Trainingen
zaterdag | 10.00
Looptraining
maandag | 18.30
Springen/werpen
maandag | 18.45
MLA: Techniek
Sign In



Who's online?
We have geen leden online

Welcome to GSAV Vitalis

Welcome to the website of G.S.A.V. Vitalis, the oldest athletics club in Groningen and the largest student athletics club in the Netherlands!

For further information or questions please mail to our secretary or take a look here for more information about our club. Do you want to sign up? Click here!

Vitalis op Vlieland

Afgelopen weekend reisde een mooi groepje Vitalisten af naar het zonnige Vlieland. Hier gingen we natuurlijk niet zomaar naar toe; ons doel was om zoveel mogelijk podiumplaatsen te veroveren bij de Stortemelk Halve Marathon op zondag. Vrijdagavond waren Christina, Larissa, Marit, An, Benjamin, Bas, Piet, Lysanne, Rens, Thomas en Yvon al afgereisd naar het eiland. Hier hebben zij net voordat het donker werd hun tentjes opgezet. We stonden helaas niet allemaal op hetzelfde veld: sommigen hadden de pech om op het veld ‘verweg’ geplaatst te zijn, wat inderdaad ver weg was.

De eerste avond werd het nachtleven van Vlieland verkend. De groep ging op stap in de Stoep, ook wel ‘stinkstoep’ genoemd omdat het er enorm stonk. Dit kwam onder andere doordat er gewoon binnen gerookt werd. Hoewel dit met het oog op de wedstrijd waarschijnlijk niet het best idee was voor de longen, had de stinkstoep blijkbaar toch meer voordelen dan nadelen. Dit bleek uit het feit dat de groep pas laat in de nacht hun tentjes opzocht. De eerste nacht verliep stormachtig, het waaide hard en ook een stortbui waaide over. Velen hebben dan ook slecht geslapen. De tent van Thomas en Rens, en die van Marit en Larissa waren niet bestand tegen de storm en zijn ingestort, waarna ze op zoek moesten naar een nieuwe slaapplek. De receptie kon geen oplossing bieden, er zouden geen huurtenten meer vrij zijn. Uit inside-information van vaste campinggasten bleek dat er nog een 'artiestentent' leeg stond, waar zij uiteindelijk stiekem in konden slapen.


Zaterdag was een mooie, zonnige dag met veel wind. Na een ontbijtje ging de groep richting strand voor een dagje ontspanning. In de middag arriveerden Janet, Laurens, Elisa en ik. We hebben ons de rest van de middag vermaakt met beach-tennis, voetbal, en een enkeling waagde een duik in de zee. Verder werd er flink gezonnebaad en bijgepraat, aangezien sommige (ex)-Vitalisten elkaar al een tijdje niet gesproken hadden. Bas vermaakte zich met zijn vlieger, waarna Marit (met hulp van An) zijn vliegertouw uit de knoop mocht halen. ’s Avonds gingen we uiteten bij restaurant Puur!. Dit klonk erg biologisch maar eigenlijk was het een doodnormale pasta/pizza/tapasbar. De bediening was er ten opzichte van 2 jaar geleden niet echt op vooruit gegaan, maar het eten smaakte erg goed. Na wat natafelen ging iedereen zijn eigen weg en lagen we mooi op tijd in onze tentjes. De nacht verliep een stuk rustiger dan voorgaande nacht, en daardoor stonden we zondag relatief uitgerust aan de start. De wedstrijd begon om 12:30 uur met het startschot voor de halve marathon. Hieraan deed Benjamin mee, en ook Maarten was die ochtend met zijn familie naar het eiland afgereisd om deel te kunnen nemen. De derde dappere Vitalist was Piet; hij had bij aankomst in een spontane bui besloten zijn startnummer voor de 5,5km om te laten zetten naar de halve marathon. Een kwartier na de start van de halve marathon was de start van de 10 km, waar Christina, An, Lysanne, Marit, Rens en Larissa aan meededen. En nog 10 minuten daarna werd ook de 5,5km weggeschoten: deze werd gelopen door Yvon, Janet, Laurens, Elisa en ikzelf. De temperatuur was goed, het was droog, en het waaide wel maar we hadden nooit de volle tegenwind. Perfecte omstandigheden dus. We liepen echter niet allemaal even efficiënt, dus hierbij wat tips voor volgend jaar:


1. Het broodje geitenkaas bij de Bolder is heeeeeeeeeeerlijk, maar ongeschikt als je nog gaat hardlopen. Zelfs wanneer je hem 2,5 uur voor de start op hebt gegeten veroorzaakt hij een flinke zijsteek na 4km. Christina en ik raden je dit dan ook sterk af.

2. Spontane halve marathons lijken leuk, maar tip van Piet: om te voorkomen dat je een rustpauze in de berm nodig hebt, kun je beter toch wat lange afstanden getraind hebben. Toch blijft het een topprestatie dat hij hem helemaal uitliep, respect Piet!!!

3. Op Vlieland ben je sneller dan je denkt, houd daarom je positie in de gaten en laat je vooral niet inhalen door kleine meisjes in hun eindsprint. Dit overkwam Janet. Haar voordeel was dat kleine meisjes blijkbaar slecht geregistreerd werden, waardoor ze toch een mooie beker mee naar huis nam :)

Na mijn binnenkomst bij de finish hoorde ik het jongetje achter de drinkkraam trots tegen zijn ‘collega’ zeggen: ‘ik heb de eersten over de finish zien komen! Man en vrouw, hand in hand!!’. Dit waren Laurens en Elisa, die allebei eerste werden op de 5,5km. Janet nam op deze afstand de derde prijs in ontvangst. Maarten werd eerste op de halve marathon, en Benjamin eindigde op een mooie vijfde plek. Op de 10km werd ook snel gelopen, Hier werd Lysanne derde en pakte An de eerste plek.

Tegen het einde van de wedstrijd was het begonnen met regenen, waardoor we na afloop snel richting de camping vertrokken om te gaan douchen. Eenmaal lekker opgewarmd kwamen we samen in de Bolder waar de prijsuitreiking plaatsvond. ’s Avonds gingen we weer uiteten en daarna werd er nog flink gekaart en geyathzeed in de Bolder, waar de aanwezige 40-plussers flink uit hun dak gingen op de muziek van een DJ waarvan ik zijn naam helaas kwijt ben. De DJ had een bijzondere stijl, waarbij de remix van ‘ienemienemutten tien pond grutten’ bij ons het beste in de smaak viel.

Op maandag heeft de helft van de overgebleven groep gezwommen in het zwembad van Vlieland. Piet dook nog een keer de zee in en ’s middags hebben we ons tot het vertrek nog goed vermaakt op het strand, waar het qua temperatuur heerlijk was maar je af en toe wel flink gezandstraald werd. Marit en Larissa werden betrapt in hun illegale verblijfplaats maar konden het aanneembaar maken dat ze niet in de tent geslapen hadden omdat ze nét hun spullen hadden opgeruimd. In de trein terug hebben we nog veel lol gehad omdat we Rens en Thomas wijsmaakten dat Larissa en Marit hun namen hadden doorgegeven en ze zich moesten melden bij de receptie van de camping.

Al met al was het een super weekend, en een hele leuke wedstrijd. Iedereen bedankt voor de gezelligheid en hopelijk volgend jaar weer!

 

Veluweloop en trainingsweekend!

Beste Vitalisten!

De vakantie is voor veel Vitalisten nog niet voorbij, maar de WPC is al druk bezig geweest met het organiseren van nieuwe activiteiten: Na het succes van vorig jaar gaan we dit jaar weer meedoen aan de Veluweloop op zaterdag 13 september. Deze estafetteloop bestaat uit 12 etappes. De etappes variëren van 4,4 km tot 7,3 km voor de vrouwen en van 6 km tot 11,3 km voor de mannen. Wil je meedoen? Geef je snel op via This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it en vermeld ook je studentnummer. Geef verder je voorkeursafstand aan en of je wel of geen rijbewijs hebt. De kosten per persoon zullen niet meer dan 25 euro zijn (inclusief overnachting en avondeten)

Dit najaar gaan we daarnaast ook weer op trainingsweekend, en wel naar Groesbeek! Van vrijdag 12 december t/m zondag 14 december kunnen we lekker trainen in de bossen en over de heuvels rondom Groesbeek/Nijmegen. Mis het niet en geef je op via de agenda op de site!

Groetjes de WPC

 

Feestcie zoekt een nieuw lid!

Beste (liefst vrouwelijke) Vitalisten,

Hou jij van feestjes en het organiseren ervan?
Ben je nog op zoek naar een leuke en gezellige commisie?
Dan is de feestcommissie misschien wel wat voor jou!
Stuur een mailtje naar This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it als je geïnteresseerd bent of meer informatie wilt hebben!

Voor meer informatie kan je ook kijken op de site bij vereniging-) commissies-) feestcie

groetjes,
De feestcie

 

Zac Freudenburg Cross commissie (2015) zoekt nieuwe leden!

Momenteel is de zomervakantie voor de meeste Vitalisten begonnen. De ZFC commissie kijkt echter alweer uit naar de eerste voorbereidingen van de volgende editie van de Zac Freudenburg Cross in 2015. Lijkt het jou leuk om deze avontuurlijke Cross te organiseren? Dat kan! De huidige commissie is op zoek naar een drietal nieuwe leden. De commissie bestaat uit Frank de Wit, Renske Bos en Rianna Lugtenborg. De functies worden nog verdeeld. Heb je belangstelling of wil je meer informatie? Laat dit dan weten door een e-mail te sturen naar This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .

We kijken uit naar jullie reacties!

 

Trainingen vakantieperiode

Tijdens de vakantieperiode (7 juli - 7 september) worden er minder trainingen gegeven, want ook de trainers kunnen even genieten van een welverdiende vakantie. Hieronder is per groep kort aangegeven op welk moment de trainer afwezig is en wanneer er getraind kan worden.

Basisgroep: op dinsdag 8 juli is Bart op vakantie. Daarna gaan de dinsdagtrainingen voor de basisgroep gewoon door. René is nog op de donderdag afwezig. Op donderdag kan er in principe altijd met de MLA worden meegetraind.

MLA-groep: zoals het nu lijkt, is Dirk de gehele vakantie aanwezig. Hij geeft in elk geval op donderdag en zaterdag training. Op de dinsdag kan de MLA groep aansluiten bij de basisgroep.

Sprintgroep:  van 10 juli tot 5 augustus is Huub op vakantie. Wanneer hij niet aanwezig is, zal zijn trainingsprogramma op het prikbord worden gezet. Houd dit dus in de gaten.

Technische groep: van 6 juli tot 27 juli hebben Hanneke en Konstantin vakantie. Het is nog niet helemaal duidelijk wanneer zij precies trainingen zullen geven, maar houd ook hiervoor het prikbord in de gaten!

Mocht je vragen of opmerkingen hebben, stuur dan een e-mail naar This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .

 

 
Last message
Ja hoor, er kan gewoon getraind worden