Nederlands - nl-NLEnglish (United Kingdom)
Agenda
09 juli | 18:30 uur
Kledingverkoop
10 juli | 18:00 uur
Baanavond Steenwijk
11 juli
2e Trackmeeting Wagening...
09 augustus
Stortemelk halve maratho...
14 augustus | 19:00 uur
Trackmeeting Utrecht
30 augustus
Bommenberendloop Groning...
05 september
NSK Teams
Trainingen
maandag | 18.30
Springen/werpen
maandag | 18.45
MLA: Techniek
dinsdag | 18.45
Sprint - MLA - Basisgroep
woensdag | 18.30
Springen/Werpen
donderdag | 18.45
Sprint - MLA - Basisgroep
zaterdag | 10.00
Looptraining
Sign In



Who's online?
We have geen leden online

Welcome to GSAV Vitalis

Welcome to the website of G.S.A.V. Vitalis, the oldest athletics club in Groningen and the largest student athletics club in the Netherlands!

For further information or questions please mail to our secretary or take a look here for more information about our club. Do you want to sign up? Click here!

Trainingen in zomerperiode

Lieve Vitalisten,

Vanaf komende week zal het zomerrooster ingaan wat betreft de trainingen. In het bericht hieronder nog even uitgelegd hoe de trainingen voor alle groepen er uit zien.

Namens het bestuur wens ik jullie een hele fijne vakantie en tot snel!

De lopers kunnen op dinsdag met Bart mee voor een mooie training. Op donderdag en zaterdag zal Dirk dit op zich nemen. De MLA en Basisgroep zijn dus samengevoegd!

Voor de sprinters kan er eveneens door getraind worden op de gebruikelijke dinsdag en donderdag. Mocht er niet iemand zijn, zal dat worden gemeld en zal er een schema online komen.

De technische atleten kunnen op maandag en woensdag door trainen. Als het goed is wisselt het elkaar mooi af qua trainers wanneer zij weg gaan. Er zal dus altijd iemand zijn om jullie te begeleiden, en jullie kunnen dus ook door trainen.

 

De zevenbruggenloop

Afgelopen dinsdag stond één van de drie clubkampioenschappen op het programma, namelijk het CK Weg. Voor de vijfde maal op rij was het welbekende parcours met de zeven bruggen uitgestippeld door het Stadspark. Voor enkele atleten bijna een traditie om mee te doen, voor anderen bleek het CK Weg een complete verrassing te zijn bij aankomst op de atletiekbaan. Als eerste klonk het startschot voor de korte afstand, daarna dat voor de lange afstand. Erik kwam als eerste over de finish op de 3.5 km, gevolgd door Stefan en Martijn. Bij de dames was het Erika die met de beker naar huis ging. Op de lange afstand mag An zich voor de derde maal (na 2012 en 2014) clubkampioen noemen, ze finishte in een knappe tijd van 28.12 min. Yara en Marit liepen heel mooi naar een tweede, respectievelijk derde plaats. Bij de mannen prolongeerde Fabian zijn titel, gevolgd door sprinter Koen en Benjamin. De tweede plaats van Koen was mede te danken aan Kees-Jan,  zijn stroopwafels gaven Koen vleugels, hij vloog over de zeven bruggen heen! De avond werd voortgezet in de kantine, hier kon iedereen genieten van een pizza en tevens werden de welbekende wisselbokalen uitgereikt.

De WPC wenst iedereen alvast een hele fijne en sportieve zomervakantie toe!

 

Martinibokaal

Afgelopen zondag was het dan zover, de Martinibokaal. Een thuiswedstrijd voor ons Vitalisten, de baan waar we altijd trainen. De verwachting was dan ook dat menig PR zou gaan sneuvelen. Het weer zat ook nog eens mee, dus dat moest dan toch wel goedkomen.

De dag werd voor Vitalisten, wat looponderdelen betreft, geopend met de 100 meter horden. Melloney ging op jacht naar een nieuw persoonlijk record en dat werd op mooie wijze bereikt, want ze liep één honderdste van haar PR af, wat resulteerde in een tijd van 21,97.

Eric van der Meer zette, ondanks een verre van vlekkeloze start, een fantastische tijd van 11.89 neer op de 100 meter. Dit bleek achteraf de tweede tijd te zijn bij de mannen! Tjerk snelde naar 12.23, zeven honderdste boven zijn PR.

Vervolgens was het tijd voor de 800 meter. Een groep van 8 vitalisten waagde zich aan een verbetering van het PR. In de eerste serie was het de beurt aan Joris en Matthijs. Voor Matthijs was het zijn eerst 800 meter en liep dan ook automatisch een PR, 2.17,95, terwijl Joris maar liefst 8 seconden onder zijn PR dook en finishte in 2.25,72.

De volgende serie bestond uit Frank Buigel, Thijs, en Eric. Frank en Thijs maakten er een spannende strijd van, maar de eindsprint van Frank was iets te machtig voor Thijs. Beide liepen ze naar een nieuw PR, 2.14,72 voor Thijs en 2.12,86 voor Frank. Eric zette zijn goede lijn van de 100 meter voort en liep in een tijd van 2.09,88 naar een nieuw PR.

Toen was het de beurt aan de razendsnelle mannen, die allen een persoonlijk record van onder de 2 minuten hebben staan. Joshua won de serie in een tijd van 1.55,77, één seconde boven zijn PR. Fabian kwam dankzij een sterke eindsprint tot 1.58,13, wat een nieuw PR betekende! Freek liep een serie later, maar helaas waren er door een technische storing geen tijden geklokt in deze serie.

Ongeveer een half uur na de 800 meter was het de beurt aan Anke, die de 400 meter horden ging doen. Ze deed dit in 1.13,40, wat ook een persoonlijk record betekende.

Naast de loopnummers waren er natuurlijke ook de technische onderdelen. Erwan scherpte het clubrecord polsstokhoogspringen aan, want hij sprong over 4,30 meter. Andrej kwam tot een hoogte van 2,80 meter. Bij het verspringen kwam Erwan tot 5,90 meter, en Andrej sprong hier 5,63 meter ver. Voor Erwan kwam er nog een persoonlijk record bij, want bij het speerwerpen liet hij de speer maar liefst 45,43 meter door de lucht vliegen.

Beiden mochten ook weer aan de bak op de 400 meter. Andrej liep een tijd van 1.00,48, terwijl Erwan ver onder de minuut dook met 55,04. Ook Koen liep, voor het eerst sinds een jaar, een 400 meter. Hij kwam met een tijd van 51,36 één seconde boven zijn PR, en tevens CR, uit.

Tjerk en Thijs liepen beide nog een 200 meter. Tjerk sprintte in 25,21 naar de finish. Thijs, die traditiegetrouw de bosjes weer had opgezocht na de 800 meter, legde de afstand af in 26,05. Na 80 meter begon Thijs de 800 meter toch wel in zijn benen te voelen, en verloor hierdoor de weddenschap met Eric (onder de 24,5).

Hiermee kwam een einde aan een mooie dag waarop vele, maar dan ook echt vele, persoonlijke records werden verbroken!

 

3e Competitie wedstrijd

Zondag was het alweer de laatste competitiewedstrijd. Wat gaat zo’n seizoen toch snel voorbij. In alle vroegte met een groep vitalisten naar Harderwijk vertrokken.

Ilse Rietveld mocht aftrappen met kogelslingeren. Dit was een onderdeel waar ze haar PR kon aanscherpen en dat deed ze. Ze slingerde de kogel maar liefst 37.19m. weg, wat resulteerde in een 2e plaats. Op de 400m kwam Eric van der Meer net 2 honderdste tekort om zijn PR aan te scherpen van 54.16

Erg jammer, maar de volgende keer gaat het hem zeker lukken.

Op de 800 meter stond onze snelle man Freek Lier aan de start en zijn doel was om een pr te lopen net zoals vele anderen die dit doel gesteld hadden. Het was tenslotte de laatse competitiewedstrijd, dus de laatste keer KNALLEN!

Ook Freek kwam net 2 seconden tekort en liep 1:57,45, maar dit leverde wel een mooie 3e plaats op. Aan het einde van de middag stond er nog een 1500m en een 5000m op het programma.

An Bennema liep de 1500m en wist haar PR fors te verbeteren met maar liefst 12 sec.

Fabian ten Kate mocht in de brandende zon zijn specialiteit laten zien, namelijk de 5000m. Hij boekte een mooie 3e plaats in een tijd van 15.37.

De andere atleten natuurlijk niet vergeten, want zij hebben ook mooie prestaties geleverd. Ben je nou ook zo benieuwd wat de anderen atleten gepresteerd hebben. Hier kun je de uitslagen terugvinden;

http://competitie.atletiekunie.nl/vereniging/GSAV%20Vitalis/2015/

Al deze prestaties leverde de mannen een 8e plaats op in het totaal klassement. dit betekent dat de mannen op 13 september nog een keer mogen optreden om eventueel te kunnen PROMOVEREN.

Zet deze datum dus allemaal in je agenda en juich de heren naar de

1e divisie. De vrouwen zijn na deze wedstrijd nog wat plaatsen opgeschoven en hebben een mooie 17e plaats behaald.


 

Lauwersloop 2015

Lauwersloop team 1
Door: Thijs Krukkert

30 mei 2015 was het dan zover. Na maanden van voorbereiding ging de Lauwersloop van start. Met als ultiem doel natuurlijk om Tritanium, de winnaars van afgelopen jaar, te verslaan. Om 7.00 begon de ochtendploeg met achtereenvolgens Jeffrey, Eric, Larissa, Jarno, An, Frank, Kees Jan en Ellen te lopen. We wisten dat het een spannende wedstrijd zou worden en hadden al snel na de start een kleine achterstand op Tritanium, dat onfatsoenlijk snel aan de dag begonnen was.

Eindstand na de ochtendetappes: Drie minuten achterstand. Toch was de sfeer bij het rustpunt opgetogen, wij hadden immers nog een aantal troeven achter de hand. Na een tijdje converseren, lunchen, een balletje trappen en Fabian zien inlopen kon de middag beginnen. En als een beest vertrok Fabian op kop, om deze niet meer af te staan en zo flink in te lopen op onze concurrent. Daarna volgden Laurens en Koen. Deze kanonnen bleven tijd goedmaken en op dat punt was het verschil tussen Vitalis 1 en de concurrent minimaal. Daarna liep Guido nog een sterke etappe naar het rustpunt voor de tweede herstart van de middag. Hier werd even lekker in het warme zonnetje gezeten en ook Vitalis 2 aangemoedigd, die eveneens verrassend goed liepen.

Wendy startte het laatste deel van de middag en kwam sneller dan verwacht bij de finish, om het stokje over te geven aan Edwin, die het fijn vond een paar lopers voor zich te hebben om zich op te richten. Lang duurde dat niet, en zo was de kleine achterstand door een bizar snel lopende Edwin al gauw weer een behoorlijke voorsprong. Daarna wisten Frank en Esther deze voorsprong goed te behouden. Wat we van Esther konden verwachten wisten we eigenlijk niet, we kenden haar tot die dag nog helemaal niet. Maar blijkbaar wist ze goed genoeg hoe graag er gewonnen werd(daar hadden we het de hele dag nog niet over gehad natuurlijk), want ze liep op één dame na iedereen het snot voor de ogen.

Toen was het tijd voor de laatste etappe. Deze bestond uit een vrouwen- en mannenetappe richting de Ossenmarkt in Groningen. Annemieke en ik liepen deze etappe. Ondanks de spanning en de kleine marge, die we misschien wel of misschien niet hadden, bleef Annemieke er rustig onder. Zelf kon ik de zenuwen bijna niet in bedwang houden. Het was nu of nooit. Na een fysiek en mentaal slopende etappe werden we schreeuwend onthaalt door een uiterst fanatiek Vitalis. Dat we vooral nog even moesten aanzetten. Eenmaal na de finish bleek dat de uitslag nog niet bekend was. Zelf geklokt hadden we een marge van enkele secondes, maar zeker wisten we het dus nog niet. Spannend!

Na de finish werd er snel gegeten bij de Aclo. Door de meesten werden er ook al een aantal goudgele rakkers meester gemaakt. Toen was het tijd om te douchen en op te frissen en dan zou het feest losbarsten. Nadat het feest om half 11 begonnen was, en het rustig wat voller was geworden, kwam daar om half 12 de verlossende prijsuitreiking. Zouden we naar stukland gaan, of teleurgesteld afdruipen? Wat bleek, onze klokjes hadden gelijk, en met een minimaal verschil van 49 secondes na 115 kilometer lopen had Vitalis 1 de Lauwersloop 2015 gewonnen! Iedere Vitalist schreeuwde alles bij elkaar, naast de winnaarsschaal en de hoofdprijs werden er champagneflessen uitgereikt en het feest kon nu echt beginnen. Stukland was de bestemming. Een paar minuten duurde het, en de schaal en prijs waren kwijt en de champagne op. Na een fantastisch feest taaiden de meesten helemaal kapot af, maar Kees Jan en mij leek het wel een goed idee om hét hoogtepunt van onze loop carrière tot zonsopgang te vieren. Een dag later bleek van niet, maar toch zullen we dit volgend jaar met alle liefde en toewijding dunnetjes over willen doen…

Lauwersloop team 2

Door: Gerjanne Veurman

Op 30 mei was het zover de Lauwersloop. Voor de ochtendploeg was het al vroeg dag, wij moesten namelijk om 5.00 uur al verzamelen op het centraal station. Waarna wij met het busje naar Leeuwarden reden. Om 7.00 uur was het startschot van de Lauwersloop en begon Tim met zijn etappe. Wij reden alvast met het busje naar het wisselpunt zodat wij daar niet te laat aankwamen. Het regende bij het wisselpunt zo hard dat we maar even gewacht hebben totdat de bui over was. Hierna was het eerst de beurt aan Renske en daarna aan Pauline. Met het busje gingen we naar het volgende wisselpunt waarna Robbert aan de beurt was. Om 10 uur was de herstart. Hier startte Marit met haar etappe. Ze had zichzelf per ongeluk ingedeeld op dezelfde etappe als vorig jaar. Hierna was het de beurt aan David. David was pas de dinsdag voor de Lauwersloop gevraagd en had al een aantal jaren geen wedstrijden gelopen maar liep erg goed, hij kon er zelfs nog een flinke eindsprint uit halen. Hij was dan ook erg tevreden over zijn race. Hierna was het de beurt aan Marriël. Rond 12 uur arriveerde Thea in Lauwersoog. Voor de ochtendploeg zat het erop en moesten we wachten op de middagploeg. Op dat moment stonden we op de negende plaats. Helaas regende het gedurende de ochtend nogal eens dus veel lopers moesten in de regen lopen. Gelukkig bedierf dit de pret niet en was het erg gezellig.

De middagploeg hoefde niet zo vroeg op. Pas om 11.20 uur vertrok de middagploeg vanaf het centraal station met de lijnbus naar Lauwersoog. Het was lekker druk en gezellig in de bus aangezien er natuurlijk meerdere mensen naar Lauwersoog moesten voor de Lauwersloop. De mensen die later in de bus stapten keken dan ook een beetje verbaast dat de bus helemaal vol zat. Om kwart over twaalf kwamen we aan in Lauwersoog. Daar voegden we ons bij de ochtendploeg en moesten we natuurlijk informeren hoe het hun vergaan was. De ochtendploeg werd met het busje naar Vierhuizen gebracht, zodat zij niet zo lang op de bus hoefden te wachten richting Groningen. Daar konden ze uitrusten van hun prestatie om ’s avonds Laurens V en Janet binnen te halen op de Ossenmarkt.

Om kwart over één was de herstart, dus de middagploeg moest nog even wachten totdat zij konden starten. Helaas begon het ook nog te regenen. Gelukkig was het een kort buitje en begon hierna de zon weer te schijnen en heeft het in de middag ook niet weer geregend. Het zonnetje scheen soms, het was misschien iets te warm, want veel lopers kwamen met een rood hoofd over de finish en klaagden over de warmte.

Om kwart over één was de herstart en startte Jurrian met zijn etappe. De rest van de ploeg ging met het busje naar het volgende wisselpunt. Daar aangekomen moesten we nog even wachten totdat Jurrian over de finish kwam. Hem toeschreeuwend kwam hij over de finish, waarna hij het stokje overgaf aan Martijn N. Toen het busje naar het volgende wisselpunt reed, kwamen we Martijn N tegen. Met veel geschreeuw en getoeter konden we Martijn N nog even aan moedigen. Bij het wisselpunt haalden we Frank binnen (Martijn N en Frank hadden een loper- fietserwissel). Hierna werd het stokje doorgegeven aan Joris. Joris moest naar Eenrum lopen waar de volgende herstart was. Daar kwam hij rond drie uur binnen. Martijn N ging hier weer naar zijn team (Vitalis 1). De herstart zou pas om vier uur zijn. Dus we moesten een uur wachten. Om vier uur startte Gerjanne met haar etappe. Bij het wisselpunt werd zij toegeschreeuwd, waarna zij het stokje overgaf aan Piet. Bij het volgende wisselpunt werd Maaike binnen geschreeuwd (Piet en Maaike hadden een loper-fietserwissel). Vlak voordat zij door het poortje ging, haalde zij nog een jongen in. Wat ons team natuurlijk super leuk vond. Hierna was het de beurt aan Esther. Zij moest de een-na-laatste etappe naar Zuidwolde lopen. Het busje haalde haar ook in met veel geschreeuw en getoeter. Net als de rest werd zij ook binnen geschreeuwd. Hierna was het de beurt aan Janet en Laurens V voor de laatste etappe naar de Ossenmarkt. Voordat zij starten ging de rest met het busje naar Groningen, zodat we op tijd waren voor de finish op de Ossenmarkt. Hier werd Laurens V als eerste binnen geschreeuwd, waarna even later Janet volgde.

Het was super spannend bij de finish, want Vitalis 1 kon eerste worden als zij Tritanium versloegen. Er werd geklokt om te kijken wat de tijd was. Er werd gedacht dat Vitalis 1 gewonnen had maar officieel werd dit pas bekend gemaakt in Huize Maas, we moesten dus nog even wachten. Na de finish op de Ossenmarkt gingen we met zijn allen eten bij de Aclo, zowel Vitalis 1 als Vitalis 2. Het was hier al erg gezellig en het bier vloeide al rijkelijk. Hierna gingen velen nog even langs huis om zich klaar te maken voor het feest in Huize Maas. Hier hadden velen afgesproken om half elf. Het feest kon beginnen. Rond kwart over elf werd de uitslag bekend gemaakt. Het was super spannend. Toen bekend werd dat Tritanium tweede was geworden barstte er een geschreeuw los en sprongen alle Vitalisten een gat in de lucht. Vitalis 1 had gewonnen en mocht op het podium komen. Hierna barstte het feest voor Vitalis echt los en werd er tot in de kleine uurtjes gefeest. Al met al was het een hele geslaagde dag en volgend jaar doen we zeker weer mee.

Uiteindelijk is Vitalis 2 op een achtste plaats geëindigd.

 
Last message
Poll

Welk NSK zouden jullie graag georganiseerd zien worden door Vitalis in het voorjaar van 2016?

NSK Cross (Januari) - 3.4%
NSK Indoor (Februari) - 6.9%
NSK Ekiden (April/Mei) - 20.7%
NSK Baan (Mei) - 69%

Total votes: 29
The voting for this poll has ended on: 18 Mar 2015 16:55 uur

------------------------------------

Idee voor een poll?